※ 引述《pattyg (阿肥媽)》之銘言： : 我們全家，除了我這個讀營養學的，和我老公、公公懶得吃以外 : 其他人都在吃，有婆婆、二叔、三叔二叔女友！ : 除了二叔女友很有耐心的天天吃，也一直很瘦以外 : 我發現，其他人都忽胖忽瘦！瘦也沒多瘦 : 身體都不結實，一復胖，就比原來還胖，三叔都快變肉圓了！ : 我真的不懂。那些東西本來就只是單純的營養品，為什麼要拿來減肥？ : 後遺症就是溜溜球效應，我二叔跟三叔現在都只吃早上 : 可是男生上班活動量大，忙到快半夜才有時間吃！ : 一吃就是泡麵加火鍋料加蛋加肉加菜的！ : 我用看的都飽了！ : 聽說吃七～十年會完全改變體質！但…有那個錢嗎？那很貴！ : 我還是勸大家別拿來當成減肥的代餐！ 小女子我以前也有吃過賀寶芙 在這裡提供我的使用心得... 一剛開始吃的一個禮拜很有感覺 整個有瘦到 但是持續到第二個禮拜人就有些不舒服了（不確定是不是個人因素，但我朋友也有這種感覺） 最後有點擔心自己的身體狀況所以去請教一位榮總的營養師 他是這麼說的： 1. 現在市面上有很多營養餐減肥餐，我們在挑選的時候一定要清楚裡面的成分，因為裡面營養成分不夠或是有問題的營養餐會嚴重影響健康所以不建議 2. 人要活著就需要熱量，所以不能長時間只吃低熱量的減肥餐，不然會死人（營養師說得很認真） 3. 營養師一直強調能量不滅定理，休想認為有輕鬆又有效的減肥方法，多運動才能真正長久保持健康又苗條的身材 希望這些能夠幫助到大家！！ （我現在好像又一陣子沒有好好運動了...整個愧疚中...） --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.20.39 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BeautyBody/M.1396105840.A.E86.html