※ 引述《pattyg (阿肥妈)》之铭言： : 我们全家，除了我这个读营养学的，和我老公、公公懒得吃以外 : 其他人都在吃，有婆婆、二叔、三叔二叔女友！ : 除了二叔女友很有耐心的天天吃，也一直很瘦以外 : 我发现，其他人都忽胖忽瘦！瘦也没多瘦 : 身体都不结实，一复胖，就比原来还胖，三叔都快变肉圆了！ : 我真的不懂。那些东西本来就只是单纯的营养品，为什麽要拿来减肥？ : 後遗症就是溜溜球效应，我二叔跟三叔现在都只吃早上 : 可是男生上班活动量大，忙到快半夜才有时间吃！ : 一吃就是泡面加火锅料加蛋加肉加菜的！ : 我用看的都饱了！ : 听说吃七～十年会完全改变体质！但…有那个钱吗？那很贵！ : 我还是劝大家别拿来当成减肥的代餐！ 小女子我以前也有吃过贺宝芙 在这里提供我的使用心得... 一刚开始吃的一个礼拜很有感觉 整个有瘦到 但是持续到第二个礼拜人就有些不舒服了（不确定是不是个人因素，但我朋友也有这种感觉） 最後有点担心自己的身体状况所以去请教一位荣总的营养师 他是这麽说的： 1. 现在市面上有很多营养餐减肥餐，我们在挑选的时候一定要清楚里面的成分，因为里面营养成分不够或是有问题的营养餐会严重影响健康所以不建议 2. 人要活着就需要热量，所以不能长时间只吃低热量的减肥餐，不然会死人（营养师说得很认真） 3. 营养师一直强调能量不灭定理，休想认为有轻松又有效的减肥方法，多运动才能真正长久保持健康又苗条的身材 希望这些能够帮助到大家！！ （我现在好像又一阵子没有好好运动了...整个愧疚中...） --

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