作者shirley628 (shirley)
看板BeautyBody
標題[問題] 胸部小但上手臂很有肉
時間Wed Mar 26 12:03:43 2014
（手機排版請見諒）
原po目前160/45左右 我自己覺得還ok 腿也是細的
唯獨上手臂真的蠻有肉的（以我全身體態來看），但明明我是小胸人且有在工作
平常有時也會跳個鄭多燕和跑步之類的
但上手臂真的就是一圈肉在晃，而下手臂就很細
想請問有推薦只瘦上手臂的運動嗎?其他部位我自己覺得再瘦就不好看
所以想針對蝴蝶袖的部分，然後練啞鈴的話會反變肌肉嗎，有朋友練一練變蠻厲害的肌肉臂..
另外最近晚餐想吃少一點所以改成吃地瓜，而其餘二餐和水果都有照正常吃
想說地瓜可排毒又有飽足感，結果體重是沒什麼變化
但排便問題變嚴重了，便秘+排泄物看起來不像以往那麼健康的感覺XD
不過還是有繼續吃，有人也會這樣嗎?
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1F：推 gfoth8:把手臂的肉撥到胸部就是大胸人了 03/26 19:01
2F：推 kolasami:請問g大，那真的撥的過去呀？ 03/26 19:08
3F：→ debbymail32:撥得了嗎我也想知道！ 03/26 20:25
4F：推 vivian0884:可以 但要長期 穿內衣的時候要把上臂 還又背後從腋下 03/27 00:33
5F：→ vivian0884:撥進杯內 要長期調整 之前陪同學買內衣櫃姐教得 03/27 00:33
6F：→ sichi:樓上你還是你同學的內衣是不是很緊 肩胛背後的運動下比較 03/27 12:23
7F：→ sichi:不會動的肉 慢慢撥當然可以調整 但隨便一動就會拉扯移動的 03/27 12:24
8F：→ sichi:上臂肉也可以? 應該是內衣緊到有勒痕嘛吧? 03/27 12:24
9F：推 gfoth8:1真的可以! 03/28 01:55
10F：→ gfoth8:只是我有搭配調整型內衣固定，天天勤撥，手變細胸變大 03/28 01:55
11F：推 gfoth8:XXXXXXXXXXXXXXXXXX我不是賣家，怕涉廣告，真的有興趣的再 03/28 01:58
12F：→ gfoth8:站內問我吧 03/28 01:59
13F：推 mithesun:肚子可以往上撥嗎 03/28 02:13
14F：→ shirley628:我同學其實也這樣說過不過真的要穿很久才有效果 聽大家 03/28 14:40
15F：推 gfoth8:我穿一星期就看出來了耶 03/29 14:49
16F：推 lovepuding:我也是上臂很有肉，想知道如何撥至胸+1 。謝謝 03/30 14:14
17F：推 teaorme555:跪求g大站內信 04/24 06:21
18F：推 laijean:想知道+1 06/25 07:09