作者shirley628 (shirley)
看板BeautyBody
标题[问题] 胸部小但上手臂很有肉
时间Wed Mar 26 12:03:43 2014
（手机排版请见谅）
原po目前160/45左右 我自己觉得还ok 腿也是细的
唯独上手臂真的蛮有肉的（以我全身体态来看），但明明我是小胸人且有在工作
平常有时也会跳个郑多燕和跑步之类的
但上手臂真的就是一圈肉在晃，而下手臂就很细
想请问有推荐只瘦上手臂的运动吗?其他部位我自己觉得再瘦就不好看
所以想针对蝴蝶袖的部分，然後练哑铃的话会反变肌肉吗，有朋友练一练变蛮厉害的肌肉臂..
另外最近晚餐想吃少一点所以改成吃地瓜，而其余二餐和水果都有照正常吃
想说地瓜可排毒又有饱足感，结果体重是没什麽变化
但排便问题变严重了，便秘+排泄物看起来不像以往那麽健康的感觉XD
不过还是有继续吃，有人也会这样吗?
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1F：推 gfoth8:把手臂的肉拨到胸部就是大胸人了 03/26 19:01
2F：推 kolasami:请问g大，那真的拨的过去呀？ 03/26 19:08
3F：→ debbymail32:拨得了吗我也想知道！ 03/26 20:25
4F：推 vivian0884:可以 但要长期 穿内衣的时候要把上臂 还又背後从腋下 03/27 00:33
5F：→ vivian0884:拨进杯内 要长期调整 之前陪同学买内衣柜姐教得 03/27 00:33
6F：→ sichi:楼上你还是你同学的内衣是不是很紧 肩胛背後的运动下比较 03/27 12:23
7F：→ sichi:不会动的肉 慢慢拨当然可以调整 但随便一动就会拉扯移动的 03/27 12:24
8F：→ sichi:上臂肉也可以? 应该是内衣紧到有勒痕嘛吧? 03/27 12:24
9F：推 gfoth8:1真的可以! 03/28 01:55
10F：→ gfoth8:只是我有搭配调整型内衣固定，天天勤拨，手变细胸变大 03/28 01:55
11F：推 gfoth8:XXXXXXXXXXXXXXXXXX我不是卖家，怕涉广告，真的有兴趣的再 03/28 01:58
12F：→ gfoth8:站内问我吧 03/28 01:59
13F：推 mithesun:肚子可以往上拨吗 03/28 02:13
14F：→ shirley628:我同学其实也这样说过不过真的要穿很久才有效果 听大家 03/28 14:40
15F：推 gfoth8:我穿一星期就看出来了耶 03/29 14:49
16F：推 lovepuding:我也是上臂很有肉，想知道如何拨至胸+1 。谢谢 03/30 14:14
17F：推 teaorme555:跪求g大站内信 04/24 06:21
18F：推 laijean:想知道+1 06/25 07:09