作者a129388477 (J.DD)
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標題[問題] 6點至7點上床菜單分配
時間Tue Mar 18 21:58:56 2014
大家好，（幫朋友po）
想請問一下，
若是每天5點起床，晚上6-7點準時睡覺，
那麼三餐的時間跟應該如何分配呢？
因朋友是兼職準備考試，
想利用早上的時間唸書。
另外他有配合每天晚上做30分鐘的運動，
以及平常吃大約1600卡（基代1300）
的飲食方式控制。
若是6-7點睡那麼三餐該在什麼時段進行較好呢？（主要是晚餐很尷尬...）
大概分量該如何分配呢？
因為去網路搜尋不到相關資料，
非常不好意思有勞大家了，
若有人能解惑或榮幸獲得板娘指點都非常感激!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.177.176
1F：推 ad24:晚上會不會睡太久了?10-11小時? 03/19 03:20
2F：→ einzeln:有點早睡耶! 九點十點還好，也能多讀點書 03/19 10:45
3F：→ a129388477:喔喔!因為他是平常上班日通車3hr的人，回到家頗累， 03/19 11:02
4F：→ a129388477:家裡社區晚上又吵 所以才想到此方法 (借帳號回) 03/19 11:03
5F：→ ismeisme:但還是睡太久吧! 03/19 11:12
6F：→ a129388477:因為他是個非常愛睡的人，睡眠時間是9-10個小時... 03/19 17:30
7F：→ a129388477:如果建議他7點睡覺，3-4點起床，他的三餐該如何分配呢? 03/19 17:31
8F：→ a129388477:感謝大家幫忙!!(拜) 03/19 17:32