※ 引述《mydaddy (爸爸我愛你)》之銘言： : 我的飲食長期都沒變 : 早上都吃蛋糕(瑞士奶油捲、奶凍捲之類的) : 中午、晚餐都沒吃飯以吃菜 : 然後每星期至少會3~4天去游泳、或爬樓梯1個小時 : 這樣的方式已經維持好幾年 缺乏澱粉類的情況（你的中午晚餐不吃飯只吃菜） 燃燒脂肪，（又大力的運動） 請看 http://webptt.com/m.aspx?n=man/FITNESS/D1DA/D245/D4BE/M.1105004165.A.B49.html : 恐怖的是在一年內我的體重一下子暴增10公斤 原因如上。 : 醫生也找不出原因、我增加了運動量還是繼續胖 : (前提示我的飲食習慣一直沒改變) : 所以最近開始嘗試羅氏鮮 : 不過不同的藥局有不同的說法 : 有的說早上吃的蛋糕是醣類，不需要吃羅氏鮮，吃了只是浪費 : 但有的藥局卻說蛋糕是乳化油做的,所以當然要吃 : 害我現在搞混了 : 想請教一下前輩們的意見..謝謝..^_^ 羅氏鮮(Xenical)是Orlista Orlista的結構跟三酸肝油脂很像 也就是跟你人體大部分攝取進去的脂肪很像 所以他會跟三酸肝油脂去共同競爭脂肪分解酵素 如果羅氏鮮搶贏了，就會一部分的三酸肝油脂不會被分解 而隨著腸道排出 BUT！ 您現在的身體，因為人體主要供能大將--澱粉 攝取不足 您現在的身體已經積極的想要從油脂區域獲取能量 相對脂肪分解酵素也提高（與一般人相比） 如果您想要繼續使用的話 建議您，多吃飯 讓人體供能回歸正常 再來附上小的的瑞士卷食譜 蛋糕體部分： 低筋麵粉--->150g 細砂糖--->150g 蛋x5 食用油--->50g （通常奶油） 香草精/可可粉/等等調味用 ->適量 奶油夾層內餡： 奶油--->120g 細砂糖--->20g 水--->25g 蛋白x1 甜酒-->適量，調味用 這樣大概做出一條諾xx奶凍卷大小 所以 奶凍捲，瑞士捲 不是純粹的醣類 還有很大一部分是「油」之類的喔～ --

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