※ 引述《mydaddy (爸爸我爱你)》之铭言： : 我的饮食长期都没变 : 早上都吃蛋糕(瑞士奶油卷、奶冻卷之类的) : 中午、晚餐都没吃饭以吃菜 : 然後每星期至少会3~4天去游泳、或爬楼梯1个小时 : 这样的方式已经维持好几年 缺乏淀粉类的情况（你的中午晚餐不吃饭只吃菜） 燃烧脂肪，（又大力的运动） 请看 http://webptt.com/cn.aspx?n=man/FITNESS/D1DA/D245/D4BE/M.1105004165.A.B49.html : 恐怖的是在一年内我的体重一下子暴增10公斤 原因如上。 : 医生也找不出原因、我增加了运动量还是继续胖 : (前提示我的饮食习惯一直没改变) : 所以最近开始尝试罗氏鲜 : 不过不同的药局有不同的说法 : 有的说早上吃的蛋糕是醣类，不需要吃罗氏鲜，吃了只是浪费 : 但有的药局却说蛋糕是乳化油做的,所以当然要吃 : 害我现在搞混了 : 想请教一下前辈们的意见..谢谢..^_^ 罗氏鲜(Xenical)是Orlista Orlista的结构跟三酸肝油脂很像 也就是跟你人体大部分摄取进去的脂肪很像 所以他会跟三酸肝油脂去共同竞争脂肪分解酵素 如果罗氏鲜抢赢了，就会一部分的三酸肝油脂不会被分解 而随着肠道排出 BUT！ 您现在的身体，因为人体主要供能大将--淀粉 摄取不足 您现在的身体已经积极的想要从油脂区域获取能量 相对脂肪分解酵素也提高（与一般人相比） 如果您想要继续使用的话 建议您，多吃饭 让人体供能回归正常 再来附上小的的瑞士卷食谱 蛋糕体部分： 低筋面粉--->150g 细砂糖--->150g 蛋x5 食用油--->50g （通常奶油） 香草精/可可粉/等等调味用 ->适量 奶油夹层内馅： 奶油--->120g 细砂糖--->20g 水--->25g 蛋白x1 甜酒-->适量，调味用 这样大概做出一条诺xx奶冻卷大小 所以 奶冻卷，瑞士卷 不是纯粹的醣类 还有很大一部分是「油」之类的喔～ --

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