有圖網誌版 http://w979255.pixnet.net/blog/post/42899488 (請忽略我家背景，因為是30多年老公寓了XD) 文字心得↓ 1 我家也有健身房 X-BIKE、腹部訓練器、魔塑機、健臂器、NKIE啞鈴 身為女人，總是會有同樣的困擾，就是永遠覺得自己太胖 我一直都還滿肉，不是瘦瘦的身材，雖然肉，但體重都剛好達標 但還是有很大的努力的空間，也就陸陸續續買了這些器材 前陣子有很認真的跑步，但自從手機摔了之後 加上又很懶，好陣子沒認真運動，導致身型越來越誇張 褲子都超級爆炸的，所以最近又認真開始運動了 仔細看看家裡的運動器材，我發現根本就是小健身房 基於本人固定維持這個體重，也不好意思說一定會瘦 這篇就單純介紹我的產品，還有實用性囉。 (總歸來說，我覺得不會瘦的原因，是我太會吃了) 控制好卡洛里跟定期運動真的很重要 跟朋友賭好，若瘦下10公斤，他要出去日本的機+酒費用 等我真的瘦身有成再來分享XDD 接著來看看我家健身房的器材吧~ 晨昌健康科技Performance x-bike IMG_7025 IMG_7029 IMG_7030 IMG_7034 PTT評價一直很好的商品，我是跟團購買的，也花了五千多 一開始騎還蠻有效果的，能控制時間、記算卡洛里等 我當時還買了書架，但他很佔位，最後不知道丟到哪 控制重力我踩到6了，長期採下來，我覺得會能增加腳力 認真快速騎個10分鐘會有微微冒汗，但我覺得同樣是30分鐘 跑步或是有氧舞蹈會消耗更多熱量，所以要騎更久時間 能一邊看電視、一邊運動，是不錯的選擇 IMG_7032 IMG_7028 PS.我是前年買的，前陣子去迪卡農看，出了更多便宜的機型 如果想試騎可以去試看看(台中有旗艦店、內湖有台北分店→常缺貨) 收納方便：★★★★ 價格(價格高，星越多)：★★★ 實用度：★★ 迪卡農-腹部訓練器 IMG_7018 每次都用錯身體力量的我，真的覺得這種便宜的輔助器材很棒 我是去迪卡農-內湖店買的，有1千多跟2千多的 IMG_7023 上網查過很多種類，最後還是買迪卡農的，除了價格便宜 簡單好收納也是考量的點，我跟我老公有上網查過其他人評價 其實這種都是輔助的，不需要太多功能，如果沒有就單純的仰臥起坐 也能有效果，但我就是會用到脖子力量，最後還是買了 IMG_7019 可以把一頭放下的功能，很方便，可以做更深層的腹部運動 記得我第一天做太多下，然後肚子肌肉痛了三天(我沒伸展) IMG_7022 然後，我們因為空間很大，平常都當作〝愧咖(台語)〞的椅子 不然他其實很好收納，也不太占空間，只是對於想要有更多功能性就還好 從買回來到現在，幾乎3-4天會做一次，到最近天天做 現在腹部已經不容易會有痠痛問題了，有訓練還是有差 沒運動我會在洗完澡之後，做個30下，慢慢下來感覺上腹部有平坦一點→自我感覺良好 XDD?! 反正，我還滿喜歡這個產品的，可參考看看囉。 收納方便：★★★★ 價格(價格高，星越多)：★ 實用度：★★★ 晨昌健康科技韓國魔塑機 IMG_7036 IMG_7037 沒錯，這台就是女王的誕生，楊謹華在搖的那台，價格普通 但需要花點時間搖擺，才能有運動的效果，不過他很占空間 所以我都放在我的倉庫那邊，左右搖擺的運動的腰腹那邊 只是流汗程度比腳踏車還慢，據說要半蹲著搖效果比較好 不過我沒耐心再拿出來收回去，等我家客廳夠大再放吧~!! 收納方便：★ 價格(價格高，星越多)：★★ 實用度：★ 健臂器 也是看到影片教學就心動的產品，這有點類似影片教學 邊看邊做的這種，玩了幾天，感覺比較適合夏天 因為更需要瘦手臂，啞鈴也有同樣效果，我覺得這重量太輕了 重一點會更好XD 收納方便：★★★ 價格(價格高，星越多)：★★ 實用度：★★ NKIE啞鈴、五公斤啞鈴 IMG_7024 被老公慫恿買的，實際上也真的不錯用 我記得價格不便宜，我買1.6KG的，好像是8百多，是去我家附近的運動材料行買的 就簡單的啞鈴運動，訓練手臂，屬於做重訓的部份 PS.之前我也有買大創啞鈴水壺，但體積稍大，這種鐵心的感覺比較好用 收納方便：★★★★★ 價格(價格高，星越多)：★★★ 實用度：★★★★★ 總之，我陸陸續續買了很多運動產品，包含運動衣服也好多好多喔!!! 但年輕不懂人間米飯價，我都去知名運動品牌買了一堆 前陣子知道淘寶的好，才知道價差有多大(也不能說他們貴，因為材質上有不同) 現在，我比較會買的就是迪卡農這個品牌，因為便宜好多喔!! 一雙運動鞋才499(未折扣價)，真的是超便宜的，以前我買N牌的出清鞋，也要快2千~~ 穿起來感覺，當然是N牌比較輕，但迪卡農的表現已經算很不錯了! 有興趣的人可以自己看看囉，我都挑特價衣服買，實體店面試穿還是比較安心點 以上可以參考囉! --

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