有图网志版 http://w979255.pixnet.net/blog/post/42899488 (请忽略我家背景，因为是30多年老公寓了XD) 文字心得↓ 1 我家也有健身房 X-BIKE、腹部训练器、魔塑机、健臂器、NKIE哑铃 身为女人，总是会有同样的困扰，就是永远觉得自己太胖 我一直都还满肉，不是瘦瘦的身材，虽然肉，但体重都刚好达标 但还是有很大的努力的空间，也就陆陆续续买了这些器材 前阵子有很认真的跑步，但自从手机摔了之後 加上又很懒，好阵子没认真运动，导致身型越来越夸张 裤子都超级爆炸的，所以最近又认真开始运动了 仔细看看家里的运动器材，我发现根本就是小健身房 基於本人固定维持这个体重，也不好意思说一定会瘦 这篇就单纯介绍我的产品，还有实用性罗。 (总归来说，我觉得不会瘦的原因，是我太会吃了) 控制好卡洛里跟定期运动真的很重要 跟朋友赌好，若瘦下10公斤，他要出去日本的机+酒费用 等我真的瘦身有成再来分享XDD 接着来看看我家健身房的器材吧~ 晨昌健康科技Performance x-bike IMG_7025 IMG_7029 IMG_7030 IMG_7034 PTT评价一直很好的商品，我是跟团购买的，也花了五千多 一开始骑还蛮有效果的，能控制时间、记算卡洛里等 我当时还买了书架，但他很占位，最後不知道丢到哪 控制重力我踩到6了，长期采下来，我觉得会能增加脚力 认真快速骑个10分钟会有微微冒汗，但我觉得同样是30分钟 跑步或是有氧舞蹈会消耗更多热量，所以要骑更久时间 能一边看电视、一边运动，是不错的选择 IMG_7032 IMG_7028 PS.我是前年买的，前阵子去迪卡农看，出了更多便宜的机型 如果想试骑可以去试看看(台中有旗舰店、内湖有台北分店→常缺货) 收纳方便：★★★★ 价格(价格高，星越多)：★★★ 实用度：★★ 迪卡农-腹部训练器 IMG_7018 每次都用错身体力量的我，真的觉得这种便宜的辅助器材很棒 我是去迪卡农-内湖店买的，有1千多跟2千多的 IMG_7023 上网查过很多种类，最後还是买迪卡农的，除了价格便宜 简单好收纳也是考量的点，我跟我老公有上网查过其他人评价 其实这种都是辅助的，不需要太多功能，如果没有就单纯的仰卧起坐 也能有效果，但我就是会用到脖子力量，最後还是买了 IMG_7019 可以把一头放下的功能，很方便，可以做更深层的腹部运动 记得我第一天做太多下，然後肚子肌肉痛了三天(我没伸展) IMG_7022 然後，我们因为空间很大，平常都当作〝愧咖(台语)〞的椅子 不然他其实很好收纳，也不太占空间，只是对於想要有更多功能性就还好 从买回来到现在，几乎3-4天会做一次，到最近天天做 现在腹部已经不容易会有酸痛问题了，有训练还是有差 没运动我会在洗完澡之後，做个30下，慢慢下来感觉上腹部有平坦一点→自我感觉良好 XDD?! 反正，我还满喜欢这个产品的，可参考看看罗。 收纳方便：★★★★ 价格(价格高，星越多)：★ 实用度：★★★ 晨昌健康科技韩国魔塑机 IMG_7036 IMG_7037 没错，这台就是女王的诞生，杨谨华在摇的那台，价格普通 但需要花点时间摇摆，才能有运动的效果，不过他很占空间 所以我都放在我的仓库那边，左右摇摆的运动的腰腹那边 只是流汗程度比脚踏车还慢，据说要半蹲着摇效果比较好 不过我没耐心再拿出来收回去，等我家客厅够大再放吧~!! 收纳方便：★ 价格(价格高，星越多)：★★ 实用度：★ 健臂器 也是看到影片教学就心动的产品，这有点类似影片教学 边看边做的这种，玩了几天，感觉比较适合夏天 因为更需要瘦手臂，哑铃也有同样效果，我觉得这重量太轻了 重一点会更好XD 收纳方便：★★★ 价格(价格高，星越多)：★★ 实用度：★★ NKIE哑铃、五公斤哑铃 IMG_7024 被老公怂恿买的，实际上也真的不错用 我记得价格不便宜，我买1.6KG的，好像是8百多，是去我家附近的运动材料行买的 就简单的哑铃运动，训练手臂，属於做重训的部份 PS.之前我也有买大创哑铃水壶，但体积稍大，这种铁心的感觉比较好用 收纳方便：★★★★★ 价格(价格高，星越多)：★★★ 实用度：★★★★★ 总之，我陆陆续续买了很多运动产品，包含运动衣服也好多好多喔!!! 但年轻不懂人间米饭价，我都去知名运动品牌买了一堆 前阵子知道淘宝的好，才知道价差有多大(也不能说他们贵，因为材质上有不同) 现在，我比较会买的就是迪卡农这个品牌，因为便宜好多喔!! 一双运动鞋才499(未折扣价)，真的是超便宜的，以前我买N牌的出清鞋，也要快2千~~ 穿起来感觉，当然是N牌比较轻，但迪卡农的表现已经算很不错了! 有兴趣的人可以自己看看罗，我都挑特价衣服买，实体店面试穿还是比较安心点 以上可以参考罗! --

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