作者sofis (sofis)
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標題[問題] 想請問自製便當熱量大約多少
時間Fri Feb 28 17:14:10 2014
為了健康想要少油少鹽，
所以開始自己作便當帶出門當午餐，
可是因為沒有電子秤也不太會算熱量，
一不小心早晚餐就吃太多超過熱量了
想請問一下像一個這樣的便當大約有多少熱量呢？
http://miupix.cc/pm-PM1I5F
這個是兩個便當量，每一餐只吃其中一個
很多同學都說我吃太多
青菜都是燙的，排骨是好市多買現成的
再搭配一顆煎蛋
謝謝大家~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.79.63.90
1F：推 staminafish:你同學是愛喝珍奶不吃飯那種假掰女嗎 02/28 17:27
2F：→ kopapa1116:我估700~800 02/28 17:43
3F：推 staminafish:沒這麼多吧 一個大概500左右 02/28 19:03
4F：推 chimd:我覺得份量是還好 只是排骨看起來是先炸再滷過的那種 所以 02/28 20:49
5F：→ chimd:700差不多吧？ 02/28 20:49
6F：→ sichi:我不會看熱量 但也許只是覺得分量跟一般的差不多? 02/28 22:12
7F：→ sichi:我會建議排骨只有一半 飯量稍微少一點就可以 02/28 22:12
8F：→ sichi:不過為了健康少油鹽 跟熱量有何關係? 又不是要變瘦 02/28 22:13
9F：推 dodojune:如果是我自己帶便當,肉會一半就好,熱量就少很多了. 03/01 00:35
10F：→ lovemicky:我覺得肉可以吃2/3塊，青菜再多一份 03/29 03:11
11F：→ lovemicky:這樣兩塊排骨可以吃三天，很省錢XD 03/29 03:12