作者sofis (sofis)
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标题[问题] 想请问自制便当热量大约多少
时间Fri Feb 28 17:14:10 2014
为了健康想要少油少盐，
所以开始自己作便当带出门当午餐，
可是因为没有电子秤也不太会算热量，
一不小心早晚餐就吃太多超过热量了
想请问一下像一个这样的便当大约有多少热量呢？
http://miupix.cc/pm-PM1I5F
这个是两个便当量，每一餐只吃其中一个
很多同学都说我吃太多
青菜都是烫的，排骨是好市多买现成的
再搭配一颗煎蛋
谢谢大家~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.79.63.90
1F：推 staminafish:你同学是爱喝珍奶不吃饭那种假掰女吗 02/28 17:27
2F：→ kopapa1116:我估700~800 02/28 17:43
3F：推 staminafish:没这麽多吧 一个大概500左右 02/28 19:03
4F：推 chimd:我觉得份量是还好 只是排骨看起来是先炸再卤过的那种 所以 02/28 20:49
5F：→ chimd:700差不多吧？ 02/28 20:49
6F：→ sichi:我不会看热量 但也许只是觉得分量跟一般的差不多? 02/28 22:12
7F：→ sichi:我会建议排骨只有一半 饭量稍微少一点就可以 02/28 22:12
8F：→ sichi:不过为了健康少油盐 跟热量有何关系? 又不是要变瘦 02/28 22:13
9F：推 dodojune:如果是我自己带便当,肉会一半就好,热量就少很多了. 03/01 00:35
10F：→ lovemicky:我觉得肉可以吃2/3块，青菜再多一份 03/29 03:11
11F：→ lovemicky:这样两块排骨可以吃三天，很省钱XD 03/29 03:12