作者ruruChang (black123)
看板BeautyBody
標題[討論] 過完年要減肥!!!
時間Tue Feb 11 23:43:49 2014
過年期間完全就是豬一般的生活
每天都在吃睡打牌還有玩樂中度過XD
開始上班後一站上體重機….
眼淚都差點要滴出來了!!
真的要來減減肥了@@!!
目前是打算運動搭配飲食控制
還有喝一些營養品(朋友推薦vitacodes大豆胜肽)
增加身體代謝率
不知道大家都怎麼減肥的呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.45.246
1F：→ ismeisme:有氧+重訓 02/12 11:00
2F：推 tcc0816:少吃多動啊！還能怎樣? 02/12 13:20
3F：→ HomoKyojinn:放開納豆生態和體重計 均衡飲食加跑跳醬 02/12 14:11
4F：→ nanacelia:每天規律慢跑很有效 02/14 12:42
5F：推 grass7610:不要節食減肥! 那很不健康只會瘦到肌肉~體脂肪還會上升! 02/17 13:52
6F：→ grass7610:你可以少量多餐加運動,大豆胜肽還OK啦 02/17 13:52
7F：→ grass7610:吸收快有蛋白質可以修補運動後受損的肌肉 02/17 13:52
8F：→ grass7610:分子小容易吸收，粉狀的配在你吃的食物裡混著食用很方便 02/17 13:53
9F：→ grass7610:但也別忘記均衡飲食啦!! 02/17 13:53