作者ruruChang (black123)
看板BeautyBody
标题[讨论] 过完年要减肥!!!
时间Tue Feb 11 23:43:49 2014
过年期间完全就是猪一般的生活
每天都在吃睡打牌还有玩乐中度过XD
开始上班後一站上体重机….
眼泪都差点要滴出来了!!
真的要来减减肥了@@!!
目前是打算运动搭配饮食控制
还有喝一些营养品(朋友推荐vitacodes大豆胜肽)
增加身体代谢率
不知道大家都怎麽减肥的呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.45.246
1F：→ ismeisme:有氧+重训 02/12 11:00
2F：推 tcc0816:少吃多动啊！还能怎样? 02/12 13:20
3F：→ HomoKyojinn:放开纳豆生态和体重计 均衡饮食加跑跳酱 02/12 14:11
4F：→ nanacelia:每天规律慢跑很有效 02/14 12:42
5F：推 grass7610:不要节食减肥! 那很不健康只会瘦到肌肉~体脂肪还会上升! 02/17 13:52
6F：→ grass7610:你可以少量多餐加运动,大豆胜肽还OK啦 02/17 13:52
7F：→ grass7610:吸收快有蛋白质可以修补运动後受损的肌肉 02/17 13:52
8F：→ grass7610:分子小容易吸收，粉状的配在你吃的食物里混着食用很方便 02/17 13:53
9F：→ grass7610:但也别忘记均衡饮食啦!! 02/17 13:53