ꀠ原po女，165/57，應該會有人說這樣又不胖不用減吧，不過說真的，不胖但也不瘦呀！重點是衣服其實不太好穿呀！本身圓身再加上稍有胸部很容易一胖穿衣就像歐巴桑體態呀呀！（淚奔///）我想要骨感我想要性感啊！ 本身是營養師，應該對減肥團稍有幫助，不過減肥最大原則仍是少吃多運動，這依舊是不變的法則，更何況運動有取代不了的體態變美，皮膚變美，身心靈健康的效益啊！我愛運動！但我一個人又懶呀 >< 好矛盾又痛苦== 總之，變身的路是孤獨的，想徵個減肥團大家一起努力監督彼此鼓勵彼此，但不想徵太多人，太多人太混亂了，想以有必瘦決心的6～8人為主就好了， 減肥團規則如下： 1，告知目前基本體態， （身高體重，BMI，體脂肪等，目標體重等） 2，基本上想以健康瘦身不易復胖為主，以一週瘦0.5~1kg為目標進度，所以主要是以運動+飲食熱量控制為主 3，每天互相報告做了什麼運動，互相鼓勵好棒，偶爾懶散者也要誠實告知，大家互相動之以情，說之以理，偶爾也可以用罵的罵醒一時迷失者 4，可以互相討論飲食型態，但不必照三餐贅訴吃了什麼，因為覺得那不是重點，重點是一整天熱量攝取，所以要互相學一下怎麼算熱量喲 5，本身很愛整骨，因為以前駝背+屁屁大，都是靠整骨和自身保養維持前凸後翹站挺挺的體態，有興趣者偶爾也可以相約去整骨喲 6，每週日報告體重變化，每月底po上只著內衣內褲或泳衣的曲線必露無疑照（可不必拍臉拉///），所以只徵女生喲 7，其實這個團主要是陪伴，有一群人為共同目標而努力不會寂寞也更有衝勁 一8，第一次徵團有些規則可能沒想的很完善，可以再一起討論調整 ꀊ最後，讓我們趕快變身然後去歐兔版徵男友吧！！！ 團徵滿為止，意者請站內信，希望是真的有決心的，彼此可以感染彼此的決心，讓減肥動力一直呈現high滿點！並請告知基本資料讓我稍微認識一下，記得附上line ID喲，感謝看完，謝謝各位 -- Sent from my Android --

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