ꀠ原po女，165/57，应该会有人说这样又不胖不用减吧，不过说真的，不胖但也不瘦呀！重点是衣服其实不太好穿呀！本身圆身再加上稍有胸部很容易一胖穿衣就像欧巴桑体态呀呀！（泪奔///）我想要骨感我想要性感啊！ 本身是营养师，应该对减肥团稍有帮助，不过减肥最大原则仍是少吃多运动，这依旧是不变的法则，更何况运动有取代不了的体态变美，皮肤变美，身心灵健康的效益啊！我爱运动！但我一个人又懒呀 >< 好矛盾又痛苦== 总之，变身的路是孤独的，想徵个减肥团大家一起努力监督彼此鼓励彼此，但不想徵太多人，太多人太混乱了，想以有必瘦决心的6～8人为主就好了， 减肥团规则如下： 1，告知目前基本体态， （身高体重，BMI，体脂肪等，目标体重等） 2，基本上想以健康瘦身不易复胖为主，以一周瘦0.5~1kg为目标进度，所以主要是以运动+饮食热量控制为主 3，每天互相报告做了什麽运动，互相鼓励好棒，偶尔懒散者也要诚实告知，大家互相动之以情，说之以理，偶尔也可以用骂的骂醒一时迷失者 4，可以互相讨论饮食型态，但不必照三餐赘诉吃了什麽，因为觉得那不是重点，重点是一整天热量摄取，所以要互相学一下怎麽算热量哟 5，本身很爱整骨，因为以前驼背+屁屁大，都是靠整骨和自身保养维持前凸後翘站挺挺的体态，有兴趣者偶尔也可以相约去整骨哟 6，每周日报告体重变化，每月底po上只着内衣内裤或泳衣的曲线必露无疑照（可不必拍脸拉///），所以只徵女生哟 7，其实这个团主要是陪伴，有一群人为共同目标而努力不会寂寞也更有冲劲 一8，第一次徵团有些规则可能没想的很完善，可以再一起讨论调整 ꀊ最後，让我们赶快变身然後去欧兔版徵男友吧！！！ 团徵满为止，意者请站内信，希望是真的有决心的，彼此可以感染彼此的决心，让减肥动力一直呈现high满点！并请告知基本资料让我稍微认识一下，记得附上line ID哟，感谢看完，谢谢各位 -- Sent from my Android --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.170.43