作者vivianarden ( 一隻螞蟻 )
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標題[問題] 沒胃口，卻一直胖？
時間Mon Jan 20 02:31:02 2014
有人跟我一樣嗎？或是知道這是什麼原理呢？
我沒有在節食，但就是沒啥胃口也懶得吃，
當然沒運動是一個很大的原因，但是沒有吃啥，也不至於胖到哪裡去吧？
這半年我卻胖了9公斤，到底是怎麼回事呀？
例如，
早餐：老公幫我準備好早餐了，
我不是只喝了兩三口牛奶，就是說胃還沒醒吃不下。
午餐：自己一個人，不餓就懶得吃了。
晚餐：全家在一起，加減吃一下，最多的份量是跟兒子共吃一個便當。
好吧，我知道很不健康，但一天的總熱量加起來，怎麼會讓我半年胖了9公斤呢？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.205.19.26
1F：→ JITER:就身体鬧飢荒效應 平常不正常吃 一但有一餐正常或稍高點熱量 01/20 06:18
2F：→ JITER:身体就會馬上把熱量存起來 所以結食減肥只會愈減愈胖 01/20 06:21
3F：→ JITER:另一個可能飲料 甜食麵包 重點不在吃多少東西而是多少東西 01/20 06:22
4F：→ JITER:一杯珍奶抵=3碗白飯 炸雞排=4碗 麵包=2碗 常吃這種不胖也難 01/20 06:24
5F：→ JITER:尤其現在冬天麻辣鍋或僵母鴨麻油雞之 吃一餐可能就2000卡+ 01/20 06:26
6F：→ JITER:如果平常節食 覺得餓時 又吃這種種高熱量 2種效果一起更恐怖 01/20 06:27
謝謝J大的回應^^
因為我一向沒有吃零食的習慣，
同時對於「有味道」的飲料(不管是茶攤或罐裝飲料)都到達不喜歡的地步，
所以目前我自己是排除這項因素。
由於我產前45kg，產後哺乳有回到47kg。
但停止哺乳後，就開始失控><
不知道跟生產後體質改變有關係嗎？
我目前已經開始運動(希望能持續，加油！)
但是對於「吃」這一塊，依然不知如何是好哩...
就...真的吃不下...但...一直胖
萬一我開始吃，那..那會不會後果不堪設想呢？
※ 編輯: vivianarden 來自: 123.205.19.26 (01/20 10:02)
7F：→ reneeviolet:先排除甲狀腺低下吧 01/20 10:10
8F：→ reneeviolet:如果確定沒甲低問題，那麼你目前的狀況跟你長期以來的 01/20 10:10
9F：→ reneeviolet:飲食作息活動情形有關，倒不見得是什麼產後體質改變 01/20 10:11
10F：→ reneeviolet:我看你文字敘述，是很有可能「難纏體質養成」 01/20 10:11
11F：→ reneeviolet:至於什麼「開始吃會不會不堪設想」，啊吃東西是為了活 01/20 10:12
12F：→ reneeviolet:下去，你不吃少吃偏食懶得吃沒胃口就是在養成糟糕體質 01/20 10:12
13F：→ reneeviolet:當你的身體為求活命而節入節能省碳模式，就真的有可能 01/20 10:13
14F：→ reneeviolet:像傳說中的「連呼吸都會胖」，那你還不快懸崖勒馬？！ 01/20 10:13
15F：→ lilianchou:育兒壓力太大?內分泌失調?有節育動作?都有可能 01/20 13:21
16F：推 dodoru:阿就吃太少呀 01/21 00:28
17F：→ dodoru:吃太少很容易胖你不知道嗎 XD 01/21 00:29
18F：推 dodoru:人到了一個年紀以後，千萬不要向青少女一樣隨興要吃不吃的 01/21 00:30
19F：→ dodoru:當然青少女這樣做也不好啦，但年輕時較有本錢過些不正常 01/21 00:31
20F：推 dodoru:生活身體又沒太大影響，但現在顯然不是那種時候了 01/21 00:34
21F：→ dodoru:就得認分盡量過趨於正常的生活，已進食來說吃太多太少、 01/21 00:35
22F：→ dodoru: 以 01/21 00:36
23F：→ dodoru:營養不營養、攝取種類都會影響到身體運作、代謝。 01/21 00:37
24F：推 dodoru:本人經驗 尤其是要吃不吃的這種習慣，比暴食超量攝取熱量 01/21 00:39
25F：推 dodoru:更容易胖，因為這比純粹穩定的吃太多或吃太少還紊亂 01/21 00:44
26F：推 dodoru:大概不穩定的模式身體也受不了不知道你要幹嘛，就開始亂了 01/21 00:47
27F：推 cather:因為長期沒有吃到基代所需的熱量，身體進入飢荒模式， 01/21 17:09
28F：→ cather:所以會更加降低代謝，並且盡量囤積任何吃進的熱量。 01/21 17:10
29F：推 ioupika:去檢查內分泌吧！我之前也是這樣，身體檢查候發現是甲低哦 01/22 01:43