作者motomato (‧聰明人小蕃茄‧)
看板BeautyBody
標題[問題]不是為了瘦身的健康操?
時間Fri Dec 13 00:03:24 2013
不好意思，小妹第一次在美體板發文
先簡介一下自己 是153 CM / 40KG
剛剛去算了一下BMI 17 ( = = 我不想被打死)
因為我非常容易瘦胸部 少吃一點就瘦了
隨著年紀增長 體重沒變但是肉都移動到肚子 Q A Q
現在每星期大概一至兩次慢跑
但是目前只能大概跑1.4KM而已 = ~ = 但也是不會出汗
因為不太會出汗的體質
造成我總是 夏天中暑、冬天偏頭痛、月經痛到暴
話說回來 如果是為了健康的因素要跳健康操
又不想要體重掉太多 只想結實 出個汗 排排毒
該選擇跳哪個老師的影片勒??
有人有跟我一樣夏天中暑，冬天偏頭痛的老症頭嘛?
感謝回答的大大
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◆ From: 219.85.33.126
1F：推 kalmia46:可能體質有點鬱結可以去看中醫? 我以前也是這樣~ 12/13 00:37
2F：推 washingface:跑太快嗎??慢慢跑 把距離拉長 12/13 01:36
3F：→ cloudccw:不懂 不想掉體重應該控制熱量平恆 跟作啥運動有什麼關係 12/13 02:08
4F：推 ad24:請去看醫生 沒啥健康操可以調體質的 12/13 08:52
5F：推 chung423:應該說是看醫生+調整飲食、作息三管齊下 12/13 09:16
6F：→ chung423:就算吃藥但平日不忌口或日夜顛倒，即使仙丹也難救 12/13 09:17
7F：→ chung423:運動+吃的正確吃的飽，不會讓你瘦太多，但體力線條都變好 12/13 09:17
8F：→ chung423:請洽Fitness版，置底文要看+爬文 12/13 09:18