作者motomato (‧聪明人小蕃茄‧)
看板BeautyBody
标题[问题]不是为了瘦身的健康操?
时间Fri Dec 13 00:03:24 2013
不好意思，小妹第一次在美体板发文
先简介一下自己 是153 CM / 40KG
刚刚去算了一下BMI 17 ( = = 我不想被打死)
因为我非常容易瘦胸部 少吃一点就瘦了
随着年纪增长 体重没变但是肉都移动到肚子 Q A Q
现在每星期大概一至两次慢跑
但是目前只能大概跑1.4KM而已 = ~ = 但也是不会出汗
因为不太会出汗的体质
造成我总是 夏天中暑、冬天偏头痛、月经痛到暴
话说回来 如果是为了健康的因素要跳健康操
又不想要体重掉太多 只想结实 出个汗 排排毒
该选择跳哪个老师的影片勒??
有人有跟我一样夏天中暑，冬天偏头痛的老症头嘛?
感谢回答的大大
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.33.126
1F：推 kalmia46:可能体质有点郁结可以去看中医? 我以前也是这样~ 12/13 00:37
2F：推 washingface:跑太快吗??慢慢跑 把距离拉长 12/13 01:36
3F：→ cloudccw:不懂 不想掉体重应该控制热量平恒 跟作啥运动有什麽关系 12/13 02:08
4F：推 ad24:请去看医生 没啥健康操可以调体质的 12/13 08:52
5F：推 chung423:应该说是看医生+调整饮食、作息三管齐下 12/13 09:16
6F：→ chung423:就算吃药但平日不忌口或日夜颠倒，即使仙丹也难救 12/13 09:17
7F：→ chung423:运动+吃的正确吃的饱，不会让你瘦太多，但体力线条都变好 12/13 09:17
8F：→ chung423:请洽Fitness版，置底文要看+爬文 12/13 09:18