作者bbsdon (夢想邊界)
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標題[問題] 運動後月經量變少
時間Wed Nov 20 14:54:23 2013
各位大家好
想問問大家有沒有跟我一樣的狀況
在我還沒開始減肥前，月經因為壓力大、肥胖，導致我的月經不正常
常常兩個月或三個月來一次，每次來都超痛!!
後來從7月底我開始減肥
沒靠藥物，我上健身房運動、操場快走跟飲食控制後
這三個月掉了5公斤
但是奇怪的是
8、9月時月經開始規律每個月來報到，月量正常，
直到10月我的月經正常來，但是量變超少
月經量只需要用護墊便可，經期也從5天減為3天，於是我決定多觀察一個月
11月月經也是規律來報到，但是月經量比10月份多了兩三倍，可是總體來說
還是不多， 一樣使用護墊便可，經期到達4天。
減肥開始我靠大量運動，減少不良飲食習慣，不節食
值得開心的是，我的月經開始規律每個月來報到，只是這兩個月月經量忽然變少
請問各位大大，有人狀況跟我一樣嗎？？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.233.149.230
1F：推 naoko22:我也是~~~之前上網查有人是說運動會影響內分泌的關係~ 11/20 15:03
2F：→ cccs:我也有類似的情形,後來每天喝豆漿有比較正常了,還意外發現 11/20 15:49
3F：→ cccs:有美白效果 11/20 15:49
4F：推 peterwu4:調整一下飲食的質和量，保持愉快的心情的原則要把握好 11/20 18:29
5F：推 flche:我也是!運動後量變很少!!有喝豆漿也沒效:( 11/20 21:41
6F：→ cccs:我從5.6天變3天少量,現拉回原本天數,但量還是不多 11/20 21:42
7F：推 pishow:我剛開始運動減肥的頭4個月也是月經量變少，但週期還是正常 11/21 20:19
8F：→ pishow:，我沒有刻意少吃或挑食，第5個月之后我的量就恢復正常了， 11/21 20:19
9F：→ pishow:我想這是身体正在進行自我調節的關係，如果你半年來都這樣 11/21 20:19
10F：→ pishow:，那就建議你看醫生囉！ 11/21 20:19
11F：推 victora:變少+1 而且幾乎不會痛 11/25 17:39