作者bbsdon (梦想边界)
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标题[问题] 运动後月经量变少
时间Wed Nov 20 14:54:23 2013
各位大家好
想问问大家有没有跟我一样的状况
在我还没开始减肥前，月经因为压力大、肥胖，导致我的月经不正常
常常两个月或三个月来一次，每次来都超痛!!
後来从7月底我开始减肥
没靠药物，我上健身房运动、操场快走跟饮食控制後
这三个月掉了5公斤
但是奇怪的是
8、9月时月经开始规律每个月来报到，月量正常，
直到10月我的月经正常来，但是量变超少
月经量只需要用护垫便可，经期也从5天减为3天，於是我决定多观察一个月
11月月经也是规律来报到，但是月经量比10月份多了两三倍，可是总体来说
还是不多， 一样使用护垫便可，经期到达4天。
减肥开始我靠大量运动，减少不良饮食习惯，不节食
值得开心的是，我的月经开始规律每个月来报到，只是这两个月月经量忽然变少
请问各位大大，有人状况跟我一样吗？？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.233.149.230
1F：推 naoko22:我也是~~~之前上网查有人是说运动会影响内分泌的关系~ 11/20 15:03
2F：→ cccs:我也有类似的情形,後来每天喝豆浆有比较正常了,还意外发现 11/20 15:49
3F：→ cccs:有美白效果 11/20 15:49
4F：推 peterwu4:调整一下饮食的质和量，保持愉快的心情的原则要把握好 11/20 18:29
5F：推 flche:我也是!运动後量变很少!!有喝豆浆也没效:( 11/20 21:41
6F：→ cccs:我从5.6天变3天少量,现拉回原本天数,但量还是不多 11/20 21:42
7F：推 pishow:我刚开始运动减肥的头4个月也是月经量变少，但周期还是正常 11/21 20:19
8F：→ pishow:，我没有刻意少吃或挑食，第5个月之后我的量就恢复正常了， 11/21 20:19
9F：→ pishow:我想这是身体正在进行自我调节的关系，如果你半年来都这样 11/21 20:19
10F：→ pishow:，那就建议你看医生罗！ 11/21 20:19
11F：推 victora:变少+1 而且几乎不会痛 11/25 17:39