: 156cm 65kg 體脂還大超標 : 整個讓我下定決心要認真減肥了 : 現在除了控制熱量之外 : 也報名了健身房(不過沒有辦法買教練課就是了) : 現在一週報到4~5天 : 一開始一些基礎的重量訓練做一下就開始跑交叉機或腳踏車機 : 一次大概1.5~2小時 : 今天我媽問我要不要穿塑身衣 : 跟我說這樣子可以運動的比較久 ...因為繃住(?) : 我看板上都說塑身衣會防止排汗功能 : 但是健身房其實很冷,就算大爆汗完5分鐘之內也會被冷氣全部吹乾... : 這樣的話還可以穿塑身衣運動嗎? 建議不要穿著塑身衣運動...當你在喘氣的時候就知道呼吸多困難了 有一次我忘了下午要跟人去跑步 忘了把內衣背扣扣到最鬆(無鋼圈的) 跑到半路我整個快喘不過氣了 可是又不能直接脫了XD 就故意落後把整個背扣解開...(好在T恤穿深色的不是很明顯...) 內衣也才3排扣就快把我繃死了 你如果穿塑身衣...試過一次就知道了=ˊˋ= : 如果不行的話,塑身衣什麼時間穿會比較好呢? 現在我已經不穿很久了 聽說穿久了背部因為有鋼條撐著 背肌會越來越退化無力 然後就容易有痠痛的毛病...(如果你每天都有持續運動的話是沒差啦..) 更主要原因是 以前有段日子我穿到很變態 腰改到感覺都要爆扣了 後來我照鏡子發現 我懷疑我的的腎臟好像往下掉了 膀胱附近多了兩大球 discovery頻道有一集撥世界上腰最細的女人 研究去照X光 是因為長期綁束腰造成臟器位移的原故 到了發生在我身上我才信=口=" 我停止這瘋狂行為兩年多了 那兩球神祕物體也不知不覺消失了(應該是回去了我想) 現在只有偶爾穿貼身裙之類的時候才會想穿一下修飾而已... --

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