: 156cm 65kg 体脂还大超标 : 整个让我下定决心要认真减肥了 : 现在除了控制热量之外 : 也报名了健身房(不过没有办法买教练课就是了) : 现在一周报到4~5天 : 一开始一些基础的重量训练做一下就开始跑交叉机或脚踏车机 : 一次大概1.5~2小时 : 今天我妈问我要不要穿塑身衣 : 跟我说这样子可以运动的比较久 ...因为绷住(?) : 我看板上都说塑身衣会防止排汗功能 : 但是健身房其实很冷,就算大爆汗完5分钟之内也会被冷气全部吹乾... : 这样的话还可以穿塑身衣运动吗? 建议不要穿着塑身衣运动...当你在喘气的时候就知道呼吸多困难了 有一次我忘了下午要跟人去跑步 忘了把内衣背扣扣到最松(无钢圈的) 跑到半路我整个快喘不过气了 可是又不能直接脱了XD 就故意落後把整个背扣解开...(好在T恤穿深色的不是很明显...) 内衣也才3排扣就快把我绷死了 你如果穿塑身衣...试过一次就知道了=ˊˋ= : 如果不行的话,塑身衣什麽时间穿会比较好呢? 现在我已经不穿很久了 听说穿久了背部因为有钢条撑着 背肌会越来越退化无力 然後就容易有酸痛的毛病...(如果你每天都有持续运动的话是没差啦..) 更主要原因是 以前有段日子我穿到很变态 腰改到感觉都要爆扣了 後来我照镜子发现 我怀疑我的的肾脏好像往下掉了 膀胱附近多了两大球 discovery频道有一集拨世界上腰最细的女人 研究去照X光 是因为长期绑束腰造成脏器位移的原故 到了发生在我身上我才信=口=" 我停止这疯狂行为两年多了 那两球神秘物体也不知不觉消失了(应该是回去了我想) 现在只有偶尔穿贴身裙之类的时候才会想穿一下修饰而已... --

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