作者concen (concen)
看板BeautyBody
標題[問題] (女)怎樣上半身練壯呢
時間Tue Nov 12 21:48:59 2013
下半身胖 就算了 因為臀部本來就很寬
從小怎麼每天運動 怎麼少吃 下半身就是壯 就先放棄了
不過 上半身實在太單薄了(非單指豐胸)
胖時單薄 瘦時更單薄
穿衣服不知道怎麼穿
整個線條 就呈現怪異的 胸腰臀=凹 往前凸 往後凸
很怪 腰圍數字還好 但就是整個身體曲線 很容易把腰腹往前凸
有沒有適合女生 也比較簡易的運動/飲食
可以讓上半身 胸廓 不那麼單薄 厚實一些呢
謝謝
※ 編輯: concen 來自: 118.166.84.10 (11/12 21:51)
1F：推 abamay:重訓練背和肚子 腰腹會往前凸就是核心沒收緊 11/13 11:25