作者concen (concen)
看板BeautyBody
标题[问题] (女)怎样上半身练壮呢
时间Tue Nov 12 21:48:59 2013
下半身胖 就算了 因为臀部本来就很宽
从小怎麽每天运动 怎麽少吃 下半身就是壮 就先放弃了
不过 上半身实在太单薄了(非单指丰胸)
胖时单薄 瘦时更单薄
穿衣服不知道怎麽穿
整个线条 就呈现怪异的 胸腰臀=凹 往前凸 往後凸
很怪 腰围数字还好 但就是整个身体曲线 很容易把腰腹往前凸
有没有适合女生 也比较简易的运动/饮食
可以让上半身 胸廓 不那麽单薄 厚实一些呢
谢谢
※ 编辑: concen 来自: 118.166.84.10 (11/12 21:51)
1F：推 abamay:重训练背和肚子 腰腹会往前凸就是核心没收紧 11/13 11:25