作者zq1241 (小萍喜歡Smile)
看板BeautyBody
標題[問題] 媽媽骨盆肌沒力
時間Thu Oct 3 21:40:08 2013
哈囉~~
不好意思打擾各位了。
是這樣的，因為媽媽最近開始會漏尿...而且生了三個小孩!!也鬆弛了...
醫生建議媽媽可以練凱格爾但是還是無效...
所以醫生有推薦瑜珈~但是媽媽很害羞
完全不想去外面扭腰擺臀給老師看....所以...我只好上來求救~由我教媽媽了
除了瑜珈也想知道是否體適能或其他運動有哪些動作可以幫助媽媽的，請板友們
分享了~謝謝。
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你好：我叫小萍:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.30.196
1F：推 ImAmo:跟媽媽一起去做瑜珈就不會害羞啦 10/03 21:50
2F：→ zq1241:她堅決不要XD 10/03 21:52
3F：→ zq1241:因為會練到陰道會緊實，他覺得這樣很丟臉~人家會知道 10/03 21:53
4F：推 szoo:彼拉提斯！ 10/03 22:22
5F：推 darkred:漏尿跟陰道緊實有關係嗎? 10/03 22:41
6F：→ zq1241:醫生說要練凱格爾~直接聯想 10/03 22:52
7F：推 elims:瑜珈團體班大家都一樣動作，看不出來誰為了甚麼而來吧? 10/03 22:57
8F：→ zq1241:嗯~媽媽心理因素很大~在跟他談談 10/03 23:08
9F：→ ismeisme:瑜珈有扭腰擺臀嗎?又不是肚皮舞... 10/03 23:59
10F：推 likeastar:有很大可能是你媽媽不懂得用骨盆肌 基本上瑜珈不是必要 10/04 11:03
11F：→ likeastar:要專練骨盆肌才有用 瑜珈不是專門在這上面的 10/04 11:04
12F：推 slikebb:買DVD回家自己做吧 10/09 15:28