作者whiteshine (一副奔跑的靈魂)
看板BeautyBody
標題[問題] 腰受傷如何運動?
時間Thu Oct 3 20:28:35 2013
想請教大家 腰受傷該如何運動減肥?
媽媽的腰筋骨不好 做仰臥起坐等..下背有個部位容易痛
腳板也扭傷過 膝蓋不好 也不能慢跑 不會游泳
可能是年紀的關係 好像很多運動不能做@@
因此腰圍越來越大....媽媽很困擾!
除了走操場 請問還有哪些運動可以做?
謝謝大家:)
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◆ From: 36.226.64.7
1F：推 chiaying0940:做瑜伽 10/03 22:38
2F：推 chung423:在水中走路就好，對膝蓋和腰部的負擔都比較小 10/04 09:49
3F：→ steven211:踩腳踏車勒? 10/06 09:15
4F：推 fgdshu:瑜珈或是美康健運動操都很不錯 11/19 17:27