作者whiteshine (一副奔跑的灵魂)
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标题[问题] 腰受伤如何运动?
时间Thu Oct 3 20:28:35 2013
想请教大家 腰受伤该如何运动减肥?
妈妈的腰筋骨不好 做仰卧起坐等..下背有个部位容易痛
脚板也扭伤过 膝盖不好 也不能慢跑 不会游泳
可能是年纪的关系 好像很多运动不能做@@
因此腰围越来越大....妈妈很困扰!
除了走操场 请问还有哪些运动可以做?
谢谢大家:)
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◆ From: 36.226.64.7
1F：推 chiaying0940:做瑜伽 10/03 22:38
2F：推 chung423:在水中走路就好，对膝盖和腰部的负担都比较小 10/04 09:49
3F：→ steven211:踩脚踏车勒? 10/06 09:15
4F：推 fgdshu:瑜珈或是美康健运动操都很不错 11/19 17:27