我是否已經詳讀全部置底文：是（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文） 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：167.7 體重：64.8 BMI：23.1 體脂率：20.5 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：火腿蛋土司+大冰奶 午餐：便當OR一碗大碗的麵+一杯飲料(700CC) 晚餐：便當OR一碗大的的麵+一杯飲料(700CC) 其他:上面的三餐內容是正常作息狀況下，但是我常常有時候睡太晚 就早午餐一起吃，而且通常是吃很飽。有時候睡到下午，就幾乎一天吃一餐 然後吃很飽。 日常作息時間：睡覺時間通常是0100~0740 生活型態：上班族 問題陳述： 我的身材非常奇怪，是上半身非常瘦，但是下半身非常大的體型 腰圍(29吋) 臀圍(38吋) 但是我平常運動量都滿大的，像是每個禮拜幾乎都去打籃球 (5打5全場 一打就是3個多小時)，但是不知道為什麼下半身就很突出。 我問我媽他都說我屁股是翹不是大，但是有時候看鏡子，就覺得臀部那邊很突出 很不好看。 爬文有說可能是骨盆移位，因為最近幾個月 我的左邊背部靠近腰上一個拳頭左右 的地方那邊有時候會很酸痛。 或是說因為打籃球太激烈 導致臀部跟大腿都肌肉 所以很不容易瘦下來? 因此應該 從事其他的運動來瘦臀部 所以想要問，我要如何有效瘦到大腿跟臀圍，因為都持續有在運動，且量都滿大的 但是臀圍就還是很大， --

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