作者qqyi (小壹)
看板BeautyBody
標題Re: [問題}幫看小腿 嗚嗚
時間Thu Aug 29 02:42:32 2013
※ 引述《s86255038 (bigdickboy)》之銘言：
: 第一次發文，若有違反立改唷
: 剛剛不會用不小心把文章刪掉了><
: 一直以為是肌肉型小腿，直到最近爬文後才發現其實都是脂肪0.0
: 然後最近每天快走30分鐘以上~
: 不知道這樣的運動量夠嗎?(以前很少運動)
: 小腿圍: 33.5(左右差不多)
: 腳踝:17.7(有人說我腳踝太細看起來更粗 嗚嗚)
: 從小到大學都不敢穿短褲~
: 超超超超超困擾的><
: 正面:http://ppt.cc/62ne
: 背面:http://ppt.cc/uPFB
: 近照:http://ppt.cc/B6g6
: 感謝各位大大
http://ppt.cc/DJF9
這是我的小腿,視覺上感覺腳踝細,我的小腿捏起來還是有肥肉,而大腿是我最煩惱的,天生肥臀加粗腿,我163/57,看起來比例就不對,所以最近實施逆天作法,每天運動30分,有快走、跑步、鄭多燕,如果有成果再上來po文……
想藉小腿文,問一下有人也是胖大腿然後瘦大腿的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 49.219.20.134
1F：推 zen:看起來是脂肪包著肌肉，建議增加運動量超過30min，另外飲食也 08/29 10:32
2F：→ zen:請稍微注意一下不要吃熱量太高的食物。運動完要伸展，1個月看 08/29 10:33
3F：→ zen:看能不能有些效果。加油。 08/29 10:34
4F：推 kelven0827:看起來跟我的腿型好像...我也是腳踝超細，但我的小腿肚 08/29 22:06
5F：→ kelven0827:挺有肉的，我已經快走約4個月了吧！跑後沒伸展操，但用 08/29 22:06
6F：→ kelven0827:拉筋板站約10分鐘，但好像沒什麼用耶！ 08/29 22:06
7F：推 hinah:慢跑了四個月，小腿大腿都有變細變結實， 08/29 23:46
8F：→ hinah:四個月前非常緊繃的牛仔褲，現在穿起來剛好~ 08/29 23:47
9F：→ hinah:運動習慣要持續，效果才會出來，加油~! 08/29 23:48
10F：推 loveeileen:我也是這種小腿Q_Q 08/30 00:15
11F：推 whisperwhy:但是我覺得這種腿滿漂亮的耶@@ 08/30 03:27
12F：推 buzz1067:我男生，覺得慢跑，長距離可以瘦小腿。 當兵時放假完觀 08/30 04:06
13F：→ buzz1067:察得出來腿粗細的變化 08/30 04:06
14F：→ buzz1067:意思就是三，四天沒跑，就看得出來腿變粗 08/30 04:08
15F：→ qqyi:剛開始運動我選跑步,發現很容易持續不久,之後改快走,速度10 08/30 14:04
16F：→ qqyi:分1km,持續五天後可跑30分5km,現在間隔跑穿插鄭多燕瘦大腿那 08/30 14:04
17F：→ qqyi:部,覺得緊實不少 08/30 14:04