作者qqyi (小壹)
看板BeautyBody
标题Re: [问题}帮看小腿 呜呜
时间Thu Aug 29 02:42:32 2013
※ 引述《s86255038 (bigdickboy)》之铭言：
: 第一次发文，若有违反立改唷
: 刚刚不会用不小心把文章删掉了><
: 一直以为是肌肉型小腿，直到最近爬文後才发现其实都是脂肪0.0
: 然後最近每天快走30分钟以上~
: 不知道这样的运动量够吗?(以前很少运动)
: 小腿围: 33.5(左右差不多)
: 脚踝:17.7(有人说我脚踝太细看起来更粗 呜呜)
: 从小到大学都不敢穿短裤~
: 超超超超超困扰的><
: 正面:http://ppt.cc/62ne
: 背面:http://ppt.cc/uPFB
: 近照:http://ppt.cc/B6g6
: 感谢各位大大
http://ppt.cc/DJF9
这是我的小腿,视觉上感觉脚踝细,我的小腿捏起来还是有肥肉,而大腿是我最烦恼的,天生肥臀加粗腿,我163/57,看起来比例就不对,所以最近实施逆天作法,每天运动30分,有快走、跑步、郑多燕,如果有成果再上来po文……
想藉小腿文,问一下有人也是胖大腿然後瘦大腿的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 49.219.20.134
1F：推 zen:看起来是脂肪包着肌肉，建议增加运动量超过30min，另外饮食也 08/29 10:32
2F：→ zen:请稍微注意一下不要吃热量太高的食物。运动完要伸展，1个月看 08/29 10:33
3F：→ zen:看能不能有些效果。加油。 08/29 10:34
4F：推 kelven0827:看起来跟我的腿型好像...我也是脚踝超细，但我的小腿肚 08/29 22:06
5F：→ kelven0827:挺有肉的，我已经快走约4个月了吧！跑後没伸展操，但用 08/29 22:06
6F：→ kelven0827:拉筋板站约10分钟，但好像没什麽用耶！ 08/29 22:06
7F：推 hinah:慢跑了四个月，小腿大腿都有变细变结实， 08/29 23:46
8F：→ hinah:四个月前非常紧绷的牛仔裤，现在穿起来刚好~ 08/29 23:47
9F：→ hinah:运动习惯要持续，效果才会出来，加油~! 08/29 23:48
10F：推 loveeileen:我也是这种小腿Q_Q 08/30 00:15
11F：推 whisperwhy:但是我觉得这种腿满漂亮的耶@@ 08/30 03:27
12F：推 buzz1067:我男生，觉得慢跑，长距离可以瘦小腿。 当兵时放假完观 08/30 04:06
13F：→ buzz1067:察得出来腿粗细的变化 08/30 04:06
14F：→ buzz1067:意思就是三，四天没跑，就看得出来腿变粗 08/30 04:08
15F：→ qqyi:刚开始运动我选跑步,发现很容易持续不久,之後改快走,速度10 08/30 14:04
16F：→ qqyi:分1km,持续五天後可跑30分5km,现在间隔跑穿插郑多燕瘦大腿那 08/30 14:04
17F：→ qqyi:部,觉得紧实不少 08/30 14:04