# 經過幾次反覆減肥又復胖後，學習好多相關的知識。 決定，好好的對抗脂肪，和他長期抗戰啦！:) 最近調整飲食，加上平常有運動。:) 雖然體重變化較慢，但是體脂肪1%、1%的往下掉。 因此，希望可以在這裡找到有共同目標的夥伴！！！ # 不看體重、不看BMI，不想再為了體重起起伏伏。 只要每週回報妳身上有多少公克重的脂肪，也就是 (體重*體脂率*10 = 脂肪重 g)。 康是美可以免費量體重體脂，如果妳住在世貿101附近，也可以來我家找我量(限女)。:) 謝絕令人眼紅的瘦子報名XD，請去報名其他團。 報名標準，以下擇一，身高-體重<100 / 體脂28%以上 /BMI>25，男女皆可，女性佳XD。 以同樣減少體脂重量為目標的人，歡迎加入。 如果深信喝水也會胖的人，請不要加入，非常感謝<(__ __)> 此團為聖誕節最終驗收減脂團，從現在讓自己開始努力，給自己一個聖誕禮物。:) 中間過程每個月25號驗收，並設定每月階段目標， 達到目標減脂重即畢業!!!希望大家以分享減脂心得為主。 報名截止日期：8/25 階段目標日期：9/25, 10/25, 11/25 最終驗收日期：12/25 (此團結束日期) 預計限收五人，台北地區，超過再斟酌候補囉！:) # 報名請寄站內信~!!!^^ ID： 暱稱： 性別： 身高： 請用 體重*體脂率*10 = 體脂重量(公克) 公式計算。 目前體脂重: (請符合加入標準) 目標體脂重： (請設定合理減脂目標) 噗 這樣奇怪的目標，不曉得會不會有人報名~~~Orz||| -- 受夠了減肥需要節食的日子， 所以我要開始寫美食瘦身日記。http://ramihaha.tw/ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.98.121 ※ 編輯: ramihaha 來自: 1.162.98.121 (08/21 14:13)