作者miny690 (暴利都不暴利好嗎T_T)
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標題[問題] 想問大家，這樣的熱量大概多少？
時間Thu Aug 15 22:39:53 2013
各位好，初次發言請多指教！
我剛剛煮了一鍋蔬菜是明天要作便當用的
內容是一整根胡蘿蔔，7～10朵小香菇，一只冬粉
水大概是3大碗，油一茶匙，提味用的是食在對味，大概1g吧@@
想問這樣煮成的湯汁（大概剩2碗）
大概熱量是多少呢？
其實滿香的想偷喝中…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.164.27.66
1F：推 peterwu4:一茶匙的油約4.6克=41.4大卡，100g胡蘿蔔約35大卡，100克 08/15 22:57
2F：→ peterwu4:捉40大克，一只冬粉捉20g約50大卡 => 應該小於200大卡 08/15 22:59
3F：→ peterwu4:重點在於，蔬菜湯的盲點在沒有蛋白質，是靠湯(、香菇<-吸 08/15 23:00
4F：→ peterwu4:水後的香菇忒無敵了XD)來維持飽足感，比較合適短時間(一 08/15 23:03
5F：→ peterwu4:星期內吧)的體重控制，就看看數字開心就好XDD 08/15 23:04
6F：推 peterwu4:下次加放兩塊排骨吧，就不用放油了，再幾小截的玉米，冬 08/15 23:08
7F：→ peterwu4:粉或許就能省掉了 08/15 23:08