作者kaomaple (別再當傻子)
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標題[心得] 原來這輩子還能這麼瘦
時間Wed Aug 7 09:43:36 2013
手機排板格式都會很怪先抱歉
我也是那種上半身瘦瘦下半身肥肥的女孩兒，七月初的時候下定決心要瘦下來，原po158／47 可能很多人都說不胖但女生總是希望自己更瘦，而且我的腿真的很像50公斤的腿(T_T)
http://miupix.cc/pm-5IG5KC
看的出來肉肉的
後來我偶爾去健身房（一星期12次），在家做瘦腿的小運動（側踢腿跟往後踢），也吃的清淡點（菜很多肉3／1），早睡早起（12點多睡早上67點自動醒來），每天起床打果汁喝。
大概是這樣我暴瘦到43，其實自己也嚇一跳朋友們也說太瘦，現在又熬夜加上吃沒克制（狂吃炸的跟蛋糕甜食）胖回45
http://miupix.cc/pm-QRHCUP
最瘦時的腰
http://miupix.cc/pm-8T9F0M
腿
發這篇的目的不是炫耀，只是告訴跟我一樣下半身比較胖的女生說我們還是可疑瘦的，只是比別人辛苦要勤勞點每天做小運動，在沙發上時可以捶捶大腿捏捏小腿，我有買個小滾輪捏完後就滾一滾，一天34次在沙發就做，去健身房都快走不跑，速度6.36.5，走完2030分鐘就去踩腳踏車，希望看到這篇的女孩兒可以增加你們的信心，也希望不要被鞭謝謝：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.76.37
1F：→ kaomaple:為什麼都顯示不出來(T_T) 08/07 09:45
2F：→ kaomaple:～～ 08/07 09:46
3F：推 padi:恭喜~~臉有差XD 五官有比較立體 08/07 09:49
4F：推 Kiraaa:腿有變細!!不過本來就不胖了啦~恭喜! 08/07 10:34
5F：推 bigeyes0416:原PO好適合紫紅髮!!好看!! 08/07 10:47
6F：→ usualforward:一星期12次健身房很偶爾@@?? 08/07 10:52
7F：→ usualforward:那我不就..SAD 08/07 10:52
8F：→ usualforward:阿 懂了=ㄦ= 08/07 10:54
9F：推 yakura:用Iphone打符號會被吃掉 08/07 11:27
10F：推 kuosco:看照片腿不粗啊 08/07 13:06
11F：→ sakura1118:可能中間少個點吧 一星期1.2次? 08/07 13:57
12F：推 awhalela:好好喔！好羨慕！ 08/07 14:03
13F：→ diedheart:原po 47算很輕了吧 08/07 18:14
14F：→ northe1:原PO說實話妳不要生氣喔!妳下半身看起來並不胖，只是原本 08/07 18:38
15F：→ northe1:臉有點嬰兒肥，現在瘦下來就比較沒有嬰兒肥。 08/07 18:39
16F：推 ariel99:我和原po減肥前身高體重差不多也是下半身肉肉超級勵志文 08/07 21:06
17F：推 ariel99:想請問原po一天大概吃多少卡會盡量少攝取澱粉嗎因為光靠運 08/07 21:08
18F：→ ariel99:動應該沒辦法瘦這麼快吧每次減肥也都先瘦上半身簡直崩潰 08/07 21:10
19F：→ emotions136:吃澱粉又不是你變胖的原因，不要只想著要少吃要速成 08/07 21:34
20F：推 fifi0828:臉變瘦了 可是我覺得你47比較好看耶 08/07 22:04
21F：→ cloudccw:一星期1、2次健身房，你覺得是怎麼瘦的。 08/07 22:09
22F：→ kaomaple:謝謝大家人真的都好好 是我身邊朋友太嚴格嘛他們都說肥嗚 08/07 22:38
23F：→ kaomaple:其實我沒有少吃澱粉欸 早上果汁和水果中午想吃什麼就吃 08/07 22:39
24F：→ kaomaple:晚上盡量6點前吃完不太愛吃飯所以菜肉吃比較多這樣 08/07 22:40
25F：→ kaomaple:可能之前都不愛運動偶爾去身體受到鼓勵了哈哈 在家小運動 08/07 22:41
26F：→ kaomaple:也蠻重要的哦 捏捏它滾來滾去看電視會站著甩甩腿的肥肉:) 08/07 22:43
27F：→ cloudccw:早上果汁，晚上不愛吃飯，澱粉沒少吃，是中午剋了幾碗飯 08/08 08:00
28F：→ saimi:應該不是捏捏滾滾腿的功勞吧 感覺是吃太少瘦的@.@ 08/08 09:07
29F：→ hippo518:我認真覺得原po本來就吃不多... 08/08 09:25
30F：→ kaomaple:我食糧是真的不大... 大大覺得我沒吃澱粉實在頗冤枉 08/08 09:55
31F：→ kaomaple:晚餐的飯還是會吃就沒吃那麼多有時候晚上還吃麵包餅乾 08/08 09:56
32F：→ kaomaple:可能每個人體質不同吧 阿！還有多走路或騎ubike流個汗 08/08 09:58
33F：→ kaomaple:至少瘦了幾公斤胸部沒什麼變小噢:)女孩兒一起當細腿妞吧 08/08 10:00
34F：→ cloudccw:能量守恆4*7700 大卡，你一週1、2次的健身房消耗的完？ 08/08 12:37
35F：推 bbstn:我也覺得是少吃的關係，脂肪沒那麼好消，但原PO本來就不胖拉 08/08 12:42
36F：→ kaomaple:我只是分享心得而已c大沒必要咄咄逼人吧至少瘦到腿胸沒變 08/08 18:05
37F：→ kaomaple:什麼能量守恆我沒有去研究這個純粹跟大家說我的方法希望 08/08 18:07
38F：→ kaomaple:幫助和我一樣的女孩 08/08 18:08
39F：推 yojaylee:被妳激勵了我的腿有救了 08/09 00:24
40F：推 lucef:到底一星期是去幾次啊?是去十二次,還是一,二次? 08/09 00:47
41F：→ kinny741224:原本很剛好耶 之後的照片感覺太瘦 08/09 06:52
42F：推 h941190:請問原PO這樣是大概持續多久呢?瘦腿運動需要持續多久呢? 08/09 11:50
43F：→ h941190:因為我也是下半身胖的 希望可以救救我~~ 08/09 11:51
44F：推 kevinker:我比較欣賞第一張的腿 08/09 16:24
45F：推 lcu481131:47公斤的腿跟50公斤的腿有什麼差別?? 08/09 16:58
46F：→ aboutsummer:第一張腿較健康漂亮 08/09 17:14
47F：推 tingashin:你的第一張腿哪裡像50公斤的腿了 QQ 08/09 18:46
48F：推 ShallWe108:原本的臉比較可愛~ 年輕才有的嬰兒肥不用減掉呀 08/10 00:47
49F：→ lAoAr:我也喜歡47的樣子... 08/11 00:17
50F：推 piggy0403:身高體重和原po差不多~ 08/12 18:59
51F：→ piggy0403:原po是喝綜合果汁嗎 08/12 19:01
52F：→ piggy0403:不過原po的腿很細了~~~羨慕 08/12 19:02
53F：推 supermemo:腿很好看~ 08/12 22:00
54F：推 ba3932:我喜歡原本的樣子 08/13 17:41
55F：推 daytime:都很好看 08/14 16:26
56F：推 pinksannie:腿有變細 好看:) 我也想瘦下半身! 08/21 20:21
57F：推 qqyi:原po不胖 腿也沒50的感覺…… 08/29 02:20
58F：推 xenia053:我覺得只瘦到臉0口0腿一樣細啊 08/30 04:04
59F：推 lessy:腿一直都是個超細 細到一定程度感覺沒差 倒是是臉變V囉 09/23 22:02