作者kaomaple (别再当傻子)
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标题[心得] 原来这辈子还能这麽瘦
时间Wed Aug 7 09:43:36 2013
手机排板格式都会很怪先抱歉
我也是那种上半身瘦瘦下半身肥肥的女孩儿，七月初的时候下定决心要瘦下来，原po158／47 可能很多人都说不胖但女生总是希望自己更瘦，而且我的腿真的很像50公斤的腿(T_T)
http://miupix.cc/pm-5IG5KC
看的出来肉肉的
後来我偶尔去健身房（一星期12次），在家做瘦腿的小运动（侧踢腿跟往後踢），也吃的清淡点（菜很多肉3／1），早睡早起（12点多睡早上67点自动醒来），每天起床打果汁喝。
大概是这样我暴瘦到43，其实自己也吓一跳朋友们也说太瘦，现在又熬夜加上吃没克制（狂吃炸的跟蛋糕甜食）胖回45
http://miupix.cc/pm-QRHCUP
最瘦时的腰
http://miupix.cc/pm-8T9F0M
腿
发这篇的目的不是炫耀，只是告诉跟我一样下半身比较胖的女生说我们还是可疑瘦的，只是比别人辛苦要勤劳点每天做小运动，在沙发上时可以捶捶大腿捏捏小腿，我有买个小滚轮捏完後就滚一滚，一天34次在沙发就做，去健身房都快走不跑，速度6.36.5，走完2030分钟就去踩脚踏车，希望看到这篇的女孩儿可以增加你们的信心，也希望不要被鞭谢谢：）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.76.37
1F：→ kaomaple:为什麽都显示不出来(T_T) 08/07 09:45
2F：→ kaomaple:～～ 08/07 09:46
3F：推 padi:恭喜~~脸有差XD 五官有比较立体 08/07 09:49
4F：推 Kiraaa:腿有变细!!不过本来就不胖了啦~恭喜! 08/07 10:34
5F：推 bigeyes0416:原PO好适合紫红发!!好看!! 08/07 10:47
6F：→ usualforward:一星期12次健身房很偶尔@@?? 08/07 10:52
7F：→ usualforward:那我不就..SAD 08/07 10:52
8F：→ usualforward:阿 懂了=ㄦ= 08/07 10:54
9F：推 yakura:用Iphone打符号会被吃掉 08/07 11:27
10F：推 kuosco:看照片腿不粗啊 08/07 13:06
11F：→ sakura1118:可能中间少个点吧 一星期1.2次? 08/07 13:57
12F：推 awhalela:好好喔！好羡慕！ 08/07 14:03
13F：→ diedheart:原po 47算很轻了吧 08/07 18:14
14F：→ northe1:原PO说实话你不要生气喔!你下半身看起来并不胖，只是原本 08/07 18:38
15F：→ northe1:脸有点婴儿肥，现在瘦下来就比较没有婴儿肥。 08/07 18:39
16F：推 ariel99:我和原po减肥前身高体重差不多也是下半身肉肉超级励志文 08/07 21:06
17F：推 ariel99:想请问原po一天大概吃多少卡会尽量少摄取淀粉吗因为光靠运 08/07 21:08
18F：→ ariel99:动应该没办法瘦这麽快吧每次减肥也都先瘦上半身简直崩溃 08/07 21:10
19F：→ emotions136:吃淀粉又不是你变胖的原因，不要只想着要少吃要速成 08/07 21:34
20F：推 fifi0828:脸变瘦了 可是我觉得你47比较好看耶 08/07 22:04
21F：→ cloudccw:一星期1、2次健身房，你觉得是怎麽瘦的。 08/07 22:09
22F：→ kaomaple:谢谢大家人真的都好好 是我身边朋友太严格嘛他们都说肥呜 08/07 22:38
23F：→ kaomaple:其实我没有少吃淀粉欸 早上果汁和水果中午想吃什麽就吃 08/07 22:39
24F：→ kaomaple:晚上尽量6点前吃完不太爱吃饭所以菜肉吃比较多这样 08/07 22:40
25F：→ kaomaple:可能之前都不爱运动偶尔去身体受到鼓励了哈哈 在家小运动 08/07 22:41
26F：→ kaomaple:也蛮重要的哦 捏捏它滚来滚去看电视会站着甩甩腿的肥肉:) 08/07 22:43
27F：→ cloudccw:早上果汁，晚上不爱吃饭，淀粉没少吃，是中午克了几碗饭 08/08 08:00
28F：→ saimi:应该不是捏捏滚滚腿的功劳吧 感觉是吃太少瘦的@.@ 08/08 09:07
29F：→ hippo518:我认真觉得原po本来就吃不多... 08/08 09:25
30F：→ kaomaple:我食粮是真的不大... 大大觉得我没吃淀粉实在颇冤枉 08/08 09:55
31F：→ kaomaple:晚餐的饭还是会吃就没吃那麽多有时候晚上还吃面包饼乾 08/08 09:56
32F：→ kaomaple:可能每个人体质不同吧 阿！还有多走路或骑ubike流个汗 08/08 09:58
33F：→ kaomaple:至少瘦了几公斤胸部没什麽变小噢:)女孩儿一起当细腿妞吧 08/08 10:00
34F：→ cloudccw:能量守恒4*7700 大卡，你一周1、2次的健身房消耗的完？ 08/08 12:37
35F：推 bbstn:我也觉得是少吃的关系，脂肪没那麽好消，但原PO本来就不胖拉 08/08 12:42
36F：→ kaomaple:我只是分享心得而已c大没必要咄咄逼人吧至少瘦到腿胸没变 08/08 18:05
37F：→ kaomaple:什麽能量守恒我没有去研究这个纯粹跟大家说我的方法希望 08/08 18:07
38F：→ kaomaple:帮助和我一样的女孩 08/08 18:08
39F：推 yojaylee:被你激励了我的腿有救了 08/09 00:24
40F：推 lucef:到底一星期是去几次啊?是去十二次,还是一,二次? 08/09 00:47
41F：→ kinny741224:原本很刚好耶 之後的照片感觉太瘦 08/09 06:52
42F：推 h941190:请问原PO这样是大概持续多久呢?瘦腿运动需要持续多久呢? 08/09 11:50
43F：→ h941190:因为我也是下半身胖的 希望可以救救我~~ 08/09 11:51
44F：推 kevinker:我比较欣赏第一张的腿 08/09 16:24
45F：推 lcu481131:47公斤的腿跟50公斤的腿有什麽差别?? 08/09 16:58
46F：→ aboutsummer:第一张腿较健康漂亮 08/09 17:14
47F：推 tingashin:你的第一张腿哪里像50公斤的腿了 QQ 08/09 18:46
48F：推 ShallWe108:原本的脸比较可爱~ 年轻才有的婴儿肥不用减掉呀 08/10 00:47
49F：→ lAoAr:我也喜欢47的样子... 08/11 00:17
50F：推 piggy0403:身高体重和原po差不多~ 08/12 18:59
51F：→ piggy0403:原po是喝综合果汁吗 08/12 19:01
52F：→ piggy0403:不过原po的腿很细了~~~羡慕 08/12 19:02
53F：推 supermemo:腿很好看~ 08/12 22:00
54F：推 ba3932:我喜欢原本的样子 08/13 17:41
55F：推 daytime:都很好看 08/14 16:26
56F：推 pinksannie:腿有变细 好看:) 我也想瘦下半身! 08/21 20:21
57F：推 qqyi:原po不胖 腿也没50的感觉…… 08/29 02:20
58F：推 xenia053:我觉得只瘦到脸0口0腿一样细啊 08/30 04:04
59F：推 lessy:腿一直都是个超细 细到一定程度感觉没差 倒是是脸变V罗 09/23 22:02