斷食21天？！明星的激烈減肥法 原始圖文網址:http://tinyurl.com/kcsh7rp 包包、鞋子每季都有新流行 但女孩之間永遠不會退流行的話題還是「減肥」。 還沒變成排骨精的女孩 好多人想變成排骨精 已經是排骨精的 還是覺得自己有贅肉（拜託，事實上根本沒有好嗎）。 就是為了「瘦還要更瘦」 「斷食減肥法」吸引許多人嘗試 連大明星們也趨之若鶩。 http://tinyurl.com/lyhrch9 演出「程又青」角色叫好又叫座的林依晨 曾傳出為了拍戲更上鏡，斷食21天 只靠高蛋白酵素補充營養，毅力超驚人。 http://tinyurl.com/lcfj2el 天后蔡依林更是曾經實行「半斷食減肥」 完全不碰油脂與澱粉，加上任何食物都要過水 餓的時候只能吃蘋果。雖然讓本來就已經三逼八的她 體重又往下掉到35公斤，但皮膚完全沒有光澤 月經整整一年都沒有來，瘦的不美也不健康。 http://tinyurl.com/lm5lztk 藝人何嘉文以前可是有甜美教主的稱號 但因為亂減肥又不吃東西 還曾經因為怕水腫而不喝水 把身體搞壞，從40公斤胖到60公斤 還被診斷出得了慢性腎臟炎，差點就要洗腎。 http://tinyurl.com/lc6o9lb 靠激烈斷食減肥的 可不只女生 睽違螢光幕許久的小虎隊 之前為了在央視春晚上能有完美演出 當時陳志朋曾在微博上寫「要狠狠的對付自己」 實行斷食法（這招的確滿狠）。 http://tinyurl.com/ktxs4rs Super Junior的神童從豐滿變苗條 在四個半月的時間裡，就剷掉20公斤。 代價是完全不吃肉，一開始只能吃白豆腐 因為怕吃膩，慢慢開始嘗試「豆腐泡菜」 再搭配不同口味的沙拉，才瘦得比較有精神。 http://tinyurl.com/mapflfs 為了呈現更好的一面，明星們都拚了 大家可別衝動效法，因為真正健康的斷食 絕對不是完全不吃，還是要適量進食 例如由美國專業醫師親身實證背書的5:2輕斷食法 一週5天正常飲食，2天實行減量至平日25%的輕食 才不會餓得要死，又瘦不下來 健康也跟著斷食法「斷送了」 事先跟專業醫師諮詢才是最保險的喔。 --

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