作者peterwu4 (notd)
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標題Re: [問題] 請問鼠尾草籽(Chia Seeds)??
時間Sun Jul 21 19:33:46 2013
依給的資料查了一下，當下就覺得很像去年夏天買的一個東西
很好奇你買多少錢？XD 希望不會太貴
過了一天的回復記憶，我先前買的是明列子或是山粉圓的東西
這些東西共同的特徵就是吸水性超強，熱水泡了以後可以膨脹約30倍！
山粉圓-認識五穀雜糧
http://www.granary.tw/030.html
主要營養
亞麻油酸+氨基酸+不飽和脂肪酸+天然膠原蛋白+膳食纖維+維生素。
^-成份跟你的鼠尾草籽很相像吧
這麼多這麼好的營養素，其實對要減肥的人而言，真正關心也只有
熱量低、飽足感佳、抗餓性好，能撐飽你的胃XD
與其關心致癌的問題，這個還比較有趣點
狂吃山粉圓便秘挖出拳頭大糞石| 即時新聞| 20130628 | 蘋果日報
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20130628/217031/
XDD 又一次印証：再好的東西吃多了都能要你的命XD
任何食物適時適量的取用，千萬別為了要減肥做出失心瘋的事情出來喔。
※ 引述《NaaL (Skyline)》之銘言：
: 前幾天在餐廳吃飯時，
: 從雜誌上看到了"鼠尾草籽"這個名詞，
: 還介紹說含有Omega3和纖維質等等，
: 感覺是個健康食品?!
: 後來跑去生機飲食店，
: 買呀買地，突然想起，就請問店員"鼠尾草籽"，
: 店員拿了"Chia Seeds"給我，
: 外包裝上寫富含Omega3 ALA蛋白質，膳食纖維什麼什麼的，感覺好像不錯，就買了
: 回家上網搜尋，
: 發現Chia Seeds現在的廣告竟然主要都是在減重，
: 而且更可怕的是，有幾個大陸網頁說Chia Seeds有致癌的可能?!
: 不知道有沒有板友對這個Chia Seeds有研究的，
: 可以分享一下嗎??
: 如果真的有健康疑慮，那我不敢吃啦~~ @@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.97.52
※ 編輯: peterwu4 來自: 220.132.97.52 (07/21 19:37)
1F：推 NaaL:感謝p大~~~*灑花* 哈哈~看那個營養成分，山粉圓跟Chia seeds 07/21 22:52
2F：→ NaaL:還真像雙胞胎~~ 這幾天也在努力google，發現這東西還真是挺有 07/21 22:54
3F：→ NaaL:爭議性的~ 那就一星期少量吃個兩三次，把這包消耗掉吧 ^^ 07/21 22:54
4F：推 neova:因為這是高纖的東西 沒有搭配喝水才會便秘的吧 07/22 15:02
5F：→ Tchieh:鼠尾草跟山粉圓都是唇型花科的植物，這一類大家比較熟悉的 07/22 16:22
6F：→ Tchieh:還有九層塔、羅勒、薄荷等等。它們的特色就是種子外會有一 07/22 16:23
7F：→ Tchieh:層吸水後膨脹的組織，其實主要目的是幫種子保存環境水份 07/22 16:23
8F：→ Tchieh:以利發芽，如果家裡有種九層塔可以拿一些種子去泡水看看 07/22 16:24
9F：→ Tchieh:會跟山粉圓很像喔，前陣子有飲料店就是推羅勒子，其實真的 07/22 16:25
10F：→ Tchieh:跟山粉圓超像。一般說來植物種子會是全部器官裡最富營養的 07/22 16:26
11F：→ Tchieh:但是種子本身或種皮也可能帶有一些毒性物質，攝取過多一定 07/22 16:26
12F：→ Tchieh:都是不好的。還是均衡飲食+運動嘍。 07/22 16:27
13F：推 aceone:山粉圓有毒性 奇異籽沒有 "天生就會跑"裡有出現奇異籽的介 07/22 22:57
14F：→ aceone:紹 有的運動員也會食用的樣子 但這熱量還蠻高的啊 XD 07/22 22:58
15F：推 jediko:啥?山粉圓有毒性?? 07/23 03:37
16F：推 LadyQ:天生就會跑其實有帶動奇異子熱潮(有沒有延燒到台灣我不清楚 07/25 00:53
17F：→ LadyQ:北美的健康食品店大多賣做代餐食用、可增加飽足感 07/25 00:54
18F：→ LadyQ:加熱水稍會膨脹，沒有任何味道的一種難以名狀的東西XDD 07/25 00:56