作者peterwu4 (notd)
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标题Re: [问题] 请问鼠尾草籽(Chia Seeds)??
时间Sun Jul 21 19:33:46 2013
依给的资料查了一下，当下就觉得很像去年夏天买的一个东西
很好奇你买多少钱？XD 希望不会太贵
过了一天的回复记忆，我先前买的是明列子或是山粉圆的东西
这些东西共同的特徵就是吸水性超强，热水泡了以後可以膨胀约30倍！
山粉圆-认识五谷杂粮
http://www.granary.tw/030.html
主要营养
亚麻油酸+氨基酸+不饱和脂肪酸+天然胶原蛋白+膳食纤维+维生素。
^-成份跟你的鼠尾草籽很相像吧
这麽多这麽好的营养素，其实对要减肥的人而言，真正关心也只有
热量低、饱足感佳、抗饿性好，能撑饱你的胃XD
与其关心致癌的问题，这个还比较有趣点
狂吃山粉圆便秘挖出拳头大粪石| 即时新闻| 20130628 | 苹果日报
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20130628/217031/
XDD 又一次印证：再好的东西吃多了都能要你的命XD
任何食物适时适量的取用，千万别为了要减肥做出失心疯的事情出来喔。
※ 引述《NaaL (Skyline)》之铭言：
: 前几天在餐厅吃饭时，
: 从杂志上看到了"鼠尾草籽"这个名词，
: 还介绍说含有Omega3和纤维质等等，
: 感觉是个健康食品?!
: 後来跑去生机饮食店，
: 买呀买地，突然想起，就请问店员"鼠尾草籽"，
: 店员拿了"Chia Seeds"给我，
: 外包装上写富含Omega3 ALA蛋白质，膳食纤维什麽什麽的，感觉好像不错，就买了
: 回家上网搜寻，
: 发现Chia Seeds现在的广告竟然主要都是在减重，
: 而且更可怕的是，有几个大陆网页说Chia Seeds有致癌的可能?!
: 不知道有没有板友对这个Chia Seeds有研究的，
: 可以分享一下吗??
: 如果真的有健康疑虑，那我不敢吃啦~~ @@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.97.52
※ 编辑: peterwu4 来自: 220.132.97.52 (07/21 19:37)
1F：推 NaaL:感谢p大~~~*洒花* 哈哈~看那个营养成分，山粉圆跟Chia seeds 07/21 22:52
2F：→ NaaL:还真像双胞胎~~ 这几天也在努力google，发现这东西还真是挺有 07/21 22:54
3F：→ NaaL:争议性的~ 那就一星期少量吃个两三次，把这包消耗掉吧 ^^ 07/21 22:54
4F：推 neova:因为这是高纤的东西 没有搭配喝水才会便秘的吧 07/22 15:02
5F：→ Tchieh:鼠尾草跟山粉圆都是唇型花科的植物，这一类大家比较熟悉的 07/22 16:22
6F：→ Tchieh:还有九层塔、罗勒、薄荷等等。它们的特色就是种子外会有一 07/22 16:23
7F：→ Tchieh:层吸水後膨胀的组织，其实主要目的是帮种子保存环境水份 07/22 16:23
8F：→ Tchieh:以利发芽，如果家里有种九层塔可以拿一些种子去泡水看看 07/22 16:24
9F：→ Tchieh:会跟山粉圆很像喔，前阵子有饮料店就是推罗勒子，其实真的 07/22 16:25
10F：→ Tchieh:跟山粉圆超像。一般说来植物种子会是全部器官里最富营养的 07/22 16:26
11F：→ Tchieh:但是种子本身或种皮也可能带有一些毒性物质，摄取过多一定 07/22 16:26
12F：→ Tchieh:都是不好的。还是均衡饮食+运动喽。 07/22 16:27
13F：推 aceone:山粉圆有毒性 奇异籽没有 "天生就会跑"里有出现奇异籽的介 07/22 22:57
14F：→ aceone:绍 有的运动员也会食用的样子 但这热量还蛮高的啊 XD 07/22 22:58
15F：推 jediko:啥?山粉圆有毒性?? 07/23 03:37
16F：推 LadyQ:天生就会跑其实有带动奇异子热潮(有没有延烧到台湾我不清楚 07/25 00:53
17F：→ LadyQ:北美的健康食品店大多卖做代餐食用、可增加饱足感 07/25 00:54
18F：→ LadyQ:加热水稍会膨胀，没有任何味道的一种难以名状的东西XDD 07/25 00:56