作者elegantnight (elegantnight)
看板BeautyBody
標題[問題] 忽大忽小的肚子和後側面
時間Thu Jul 4 16:40:47 2013
經過去年認真的用控制飲料和甜食,以及每周三次的游泳,
我終於成功地從53KG減到現在的47.5KG(原Po164cm)
但是!!我一直深深的為忽大忽小的小腹感到困擾,
早上空腹起來一切都很完美,小腹是平的.
但只要吃一點東西,例如一碗麵之類的,
這一整天就再也無法擁有平坦的小腹了QQ
雖然不至於到一坨游泳圈,但是還是會整個澎起來,
想問一下大家為什麼會這樣??
另外,還有就是不知道為什麼,明明瘦下來了,但是側面還是看起來很厚,
只要手臂貼緊,就會有肥肉溢出來QQQQ
而且後背也一直好像有多餘的肉,
讓我完全不敢穿露手臂的衣服QQQQ
請問大家有什麼方法或要怎麼練,才可以把這兩部分消除呢??
謝謝QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.99.253
1F：→ emotions136:高體脂 07/04 16:41
2F：推 peterwu4:一切都是代謝惹的禍，就問自己：能開心自在的吃嗎？ 07/04 17:06
3F：→ peterwu4:不能的話，這樣的減法只會把自己逼瘋的 好好吃、好好運動 07/04 17:07
4F：→ peterwu4:，讓bmi往上提升一點，人看起來卻能更瘦一些 07/04 17:08
5F：→ elegantnight:可是我用家裡的體脂體重機量體脂是在20%左右欸 07/04 17:31
6F：→ elegantnight:我正常三餐都有好好吃,平常食量本來就不大,會胖都是 07/04 17:41
7F：→ elegantnight:因為一直吃零食XD 07/04 17:41
8F：→ emotions136:你那20%是早上起床屎尿後空腹量的嗎？ 07/04 17:46
9F：→ emotions136:再來是三餐有好好吃老實說不會想吃零食 07/04 17:46
10F：→ emotions136:所以問題還是在你的飲食跟運動 07/04 17:47
11F：→ elegantnight:是早上起來量的,這樣不準嗎?所以是應該去重訓的意思 07/04 18:13
12F：推 peterwu4:20%很低內…20%已經開始會讓人分不清楚你是男生還是女生 07/04 18:55
13F：→ peterwu4:的界限，要不要貼張圖？ 17點多加20%，用想像的覺得蠻恐 07/04 18:57
14F：→ peterwu4:怖的XD 07/04 18:57
15F：→ emotions136:BMI 17.66，沒啥肌肉肉本來就會拋拋的 07/04 19:04
16F：→ emotions136:看元PO是很喜歡體重還是要身材好，不能兼得 07/04 19:05
17F：→ emotions136:我BMI 20.48，體脂20%可以在腹部看到川字腹肌 07/04 19:06
18F：推 leavess:我也是耶~吃完東西小腹都大起來了, 只有早上起床是平的. 07/04 22:00
19F：→ leavess:我也想知道為什麼... 07/04 22:01
20F：推 lookya:是脹氣吧…我也這樣 拍起來碰碰碰，像打鼓 07/04 23:19
21F：→ ero7728:題外話，我三餐好好吃，但還是會想吃零食欸...囧 07/05 07:35
22F：→ elegantnight:應該不是脹氣吧,我沒有不舒服啊@@ 07/05 09:52
23F：→ elegantnight:那所以重訓練腹部就會改善嗎?? 07/05 09:54
24F：推 Qimagine:脹氣不一定會不舒服阿@@ 07/06 16:11
25F：→ Qimagine:平常走路會縮小腹嗎? 然後多做深呼吸 會有排氣的效果 07/06 16:13
26F：推 lalamio:游泳好像都會這樣 07/06 17:40
27F：推 kelven0827:我的小腹也是忽大忽小，早上起床有上廁所的話最平，但 07/08 23:20
28F：→ kelven0827:一吃完東西就馬上腫起來....可是我是生過孩子的媽媽， 07/08 23:20
29F：→ kelven0827:這應該有影響吧！肚皮被撐大過了`~~ 07/08 23:21