作者elegantnight (elegantnight)
看板BeautyBody
标题[问题] 忽大忽小的肚子和後侧面
时间Thu Jul 4 16:40:47 2013
经过去年认真的用控制饮料和甜食,以及每周三次的游泳,
我终於成功地从53KG减到现在的47.5KG(原Po164cm)
但是!!我一直深深的为忽大忽小的小腹感到困扰,
早上空腹起来一切都很完美,小腹是平的.
但只要吃一点东西,例如一碗面之类的,
这一整天就再也无法拥有平坦的小腹了QQ
虽然不至於到一坨游泳圈,但是还是会整个澎起来,
想问一下大家为什麽会这样??
另外,还有就是不知道为什麽,明明瘦下来了,但是侧面还是看起来很厚,
只要手臂贴紧,就会有肥肉溢出来QQQQ
而且後背也一直好像有多余的肉,
让我完全不敢穿露手臂的衣服QQQQ
请问大家有什麽方法或要怎麽练,才可以把这两部分消除呢??
谢谢QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.99.253
1F：→ emotions136:高体脂 07/04 16:41
2F：推 peterwu4:一切都是代谢惹的祸，就问自己：能开心自在的吃吗？ 07/04 17:06
3F：→ peterwu4:不能的话，这样的减法只会把自己逼疯的 好好吃、好好运动 07/04 17:07
4F：→ peterwu4:，让bmi往上提升一点，人看起来却能更瘦一些 07/04 17:08
5F：→ elegantnight:可是我用家里的体脂体重机量体脂是在20%左右欸 07/04 17:31
6F：→ elegantnight:我正常三餐都有好好吃,平常食量本来就不大,会胖都是 07/04 17:41
7F：→ elegantnight:因为一直吃零食XD 07/04 17:41
8F：→ emotions136:你那20%是早上起床屎尿後空腹量的吗？ 07/04 17:46
9F：→ emotions136:再来是三餐有好好吃老实说不会想吃零食 07/04 17:46
10F：→ emotions136:所以问题还是在你的饮食跟运动 07/04 17:47
11F：→ elegantnight:是早上起来量的,这样不准吗?所以是应该去重训的意思 07/04 18:13
12F：推 peterwu4:20%很低内…20%已经开始会让人分不清楚你是男生还是女生 07/04 18:55
13F：→ peterwu4:的界限，要不要贴张图？ 17点多加20%，用想像的觉得蛮恐 07/04 18:57
14F：→ peterwu4:怖的XD 07/04 18:57
15F：→ emotions136:BMI 17.66，没啥肌肉肉本来就会抛抛的 07/04 19:04
16F：→ emotions136:看元PO是很喜欢体重还是要身材好，不能兼得 07/04 19:05
17F：→ emotions136:我BMI 20.48，体脂20%可以在腹部看到川字腹肌 07/04 19:06
18F：推 leavess:我也是耶~吃完东西小腹都大起来了, 只有早上起床是平的. 07/04 22:00
19F：→ leavess:我也想知道为什麽... 07/04 22:01
20F：推 lookya:是胀气吧…我也这样 拍起来碰碰碰，像打鼓 07/04 23:19
21F：→ ero7728:题外话，我三餐好好吃，但还是会想吃零食欸...囧 07/05 07:35
22F：→ elegantnight:应该不是胀气吧,我没有不舒服啊@@ 07/05 09:52
23F：→ elegantnight:那所以重训练腹部就会改善吗?? 07/05 09:54
24F：推 Qimagine:胀气不一定会不舒服阿@@ 07/06 16:11
25F：→ Qimagine:平常走路会缩小腹吗? 然後多做深呼吸 会有排气的效果 07/06 16:13
26F：推 lalamio:游泳好像都会这样 07/06 17:40
27F：推 kelven0827:我的小腹也是忽大忽小，早上起床有上厕所的话最平，但 07/08 23:20
28F：→ kelven0827:一吃完东西就马上肿起来....可是我是生过孩子的妈妈， 07/08 23:20
29F：→ kelven0827:这应该有影响吧！肚皮被撑大过了`~~ 07/08 23:21