作者yiinlove (美金)
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標題[心得] 體重沒變但是外表變瘦，有沒有搞頭?
時間Sun Jun 30 23:39:30 2013
目前身高： 160
目前體重： 59
BMI：23.04
心得分享：
其實我體重有少掉四公斤，從我這半年開始運動來算的話
但之後體眾怎麼樣也掉不下來了...
今年寒假開始前，我剛忙完畢業專題，又正值冬天，整個很痴肥(掩面
http://ppt.cc/CpHs
http://ppt.cc/9C~V
放假前跟朋友去新社古堡玩 (腿的粗度是...)
http://ppt.cc/CaoC
我是一個只有臉能看的人 >"<
http://imgur.com/MoXhy93
寒假開始實施減肥計畫，這次下定決心了!!
少量多餐+跳鄭多燕，其實跳鄭多燕很累，但是我忍了!!
大概兩個禮拜就有成效了
http://ppt.cc/jagE
http://ppt.cc/oBLn
但也只是些微的改變，腿其實還是很粗
為什麼選在寒假進行減肥計畫，因為聽說很多人在夏天減肥會在冬天胖回來
所以我乾脆冬天減肥，夏天又繼續減
另外，聽說冬天減肥效果期加，燃燒脂肪是夏天的多不知道幾倍...
因為冬天身體會冷所以會消耗熱量啥的
之後，我大概持續著一個禮拜跳兩三次鄭多燕，或是拉丁有氧
以這樣的頻率，慢慢的減...雖然成效依然不怎樣
除了寒假掉的那三四公斤以外，拍照我只覺得是角度的問題我並沒變瘦
http://ppt.cc/JiW2
四月我朋友來找我時，也拍了幾張照片
我覺得腿依然很粗，而照片也都只是角度取巧
http://imgur.com/fokcYbP,faKsiE4
http://imgur.com/fokcYbP,faKsiE4#1
http://imgur.com/o3lIzlQ
直到五月底吃畢業家聚時，才驚覺應該是有差...
http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6
http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6#2
http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6#1 (自拍的這張也發現臉有變尖)
再來就是昨天拍的幾張
http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni
http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni#2
http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni#1
我才覺得好像腿蠻細的，但其實還是一樣，就是拍照技巧而已
我從不相信我的腿真的有變多細，頂多就是比以前癡肥樣fit了一些
最近很多人在FB看到我PO的照片，都頻頻問我是不是瘦了很多....
可是...真的還是59啊!!! Q Q
體重沒降，到底有沒有搞頭??
腿還是很粗的，尤其現在上班整天下來，兩腿水腫很嚴重
每到晚上就是粗到不行!!!
很煩惱，到底怎樣才能讓腿變瘦、消水腫、降體重
我都只瘦腰而已
鄭多燕做了蹲馬步的動作，之前撐不過30秒，到現在我可以撐過好幾個八拍了
大腿中間開始有點空隙，但依然肥到不行 我不敢PO上照片，太噁心了>"<
本人真的看起來還好，沒有多瘦，但照片看起來似乎瘦超多...
※ 編輯: yiinlove 來自: 114.43.211.116 (06/30 23:43)
1F：推 howardx:臉變大了（誤） 肥肉變少肌肉變多 很正常啊 07/01 00:15
2F：推 bbwoo:第一眼只看到背景的洋風義大利麵，我好糟糕@@ 07/01 00:17
3F：推 globetk3:你的體重來看應該還有不小空間可以瘦才對呀 飲食控制不夠 07/01 00:49
4F：推 globetk3:如果沒有足夠的重量訓練及蛋白質的補充 又是女生 07/01 01:05
5F：→ globetk3:基本上體重應該還是會持續下降才對 肌肉沒這麼容易長吧 07/01 01:06
6F：推 oceanus71727:腿看起來有變細，但角度有差 07/01 01:34
7F：推 mikimilk:真的有變瘦捏!!!加油!!! 07/01 03:52
8F：推 metra:消水腫只能靠增強心肺功能跟腿部肌肉 07/01 08:31
9F：推 reneeviolet:穿運動內衣拍，更看得出變化... 07/01 08:45
10F：推 akicrave:腿的粗細跟穿的褲子關係超大 穿運動內衣的時候拍最準 07/01 13:07
11F：推 artytea:「搞頭」的意思是指什麼？ 07/01 13:19
12F：推 krystal97:體重沒變外表變瘦就是體脂有降吧？不要陷入體重迷思 07/01 14:06
13F：→ krystal97:線條好看的健康瘦才是最重要的 07/01 14:07
14F：推 berrystar:我體重體脂大概半年沒變化 但外表有瘦 我也覺得很詭異.. 07/01 16:23
15F：→ berrystar:可是別人用我的體重機都有變化所以表示它沒壞阿 囧 07/01 16:23
16F：推 smallday:我好羨慕你的腿耶!!比例看起來好好!! 07/02 18:37
17F：推 huskyching:四月分那個照片.... 07/04 07:59
18F：→ huskyching:如果腿不長 不要把腿分成那麼多節 07/04 07:59
19F：→ huskyching:你那個透膚的褲子一穿上去 又把腿多分了一次 =_= 07/04 08:00