作者yiinlove (美金)
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标题[心得] 体重没变但是外表变瘦，有没有搞头?
时间Sun Jun 30 23:39:30 2013
目前身高： 160
目前体重： 59
BMI：23.04
心得分享：
其实我体重有少掉四公斤，从我这半年开始运动来算的话
但之後体众怎麽样也掉不下来了...
今年寒假开始前，我刚忙完毕业专题，又正值冬天，整个很痴肥(掩面
http://ppt.cc/CpHs
http://ppt.cc/9C~V
放假前跟朋友去新社古堡玩 (腿的粗度是...)
http://ppt.cc/CaoC
我是一个只有脸能看的人 >"<
http://imgur.com/MoXhy93
寒假开始实施减肥计画，这次下定决心了!!
少量多餐+跳郑多燕，其实跳郑多燕很累，但是我忍了!!
大概两个礼拜就有成效了
http://ppt.cc/jagE
http://ppt.cc/oBLn
但也只是些微的改变，腿其实还是很粗
为什麽选在寒假进行减肥计画，因为听说很多人在夏天减肥会在冬天胖回来
所以我乾脆冬天减肥，夏天又继续减
另外，听说冬天减肥效果期加，燃烧脂肪是夏天的多不知道几倍...
因为冬天身体会冷所以会消耗热量啥的
之後，我大概持续着一个礼拜跳两三次郑多燕，或是拉丁有氧
以这样的频率，慢慢的减...虽然成效依然不怎样
除了寒假掉的那三四公斤以外，拍照我只觉得是角度的问题我并没变瘦
http://ppt.cc/JiW2
四月我朋友来找我时，也拍了几张照片
我觉得腿依然很粗，而照片也都只是角度取巧
http://imgur.com/fokcYbP,faKsiE4
http://imgur.com/fokcYbP,faKsiE4#1
http://imgur.com/o3lIzlQ
直到五月底吃毕业家聚时，才惊觉应该是有差...
http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6
http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6#2
http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6#1 (自拍的这张也发现脸有变尖)
再来就是昨天拍的几张
http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni
http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni#2
http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni#1
我才觉得好像腿蛮细的，但其实还是一样，就是拍照技巧而已
我从不相信我的腿真的有变多细，顶多就是比以前痴肥样fit了一些
最近很多人在FB看到我PO的照片，都频频问我是不是瘦了很多....
可是...真的还是59啊!!! Q Q
体重没降，到底有没有搞头??
腿还是很粗的，尤其现在上班整天下来，两腿水肿很严重
每到晚上就是粗到不行!!!
很烦恼，到底怎样才能让腿变瘦、消水肿、降体重
我都只瘦腰而已
郑多燕做了蹲马步的动作，之前撑不过30秒，到现在我可以撑过好几个八拍了
大腿中间开始有点空隙，但依然肥到不行 我不敢PO上照片，太恶心了>"<
本人真的看起来还好，没有多瘦，但照片看起来似乎瘦超多...
※ 编辑: yiinlove 来自: 114.43.211.116 (06/30 23:43)
1F：推 howardx:脸变大了（误） 肥肉变少肌肉变多 很正常啊 07/01 00:15
2F：推 bbwoo:第一眼只看到背景的洋风义大利面，我好糟糕@@ 07/01 00:17
3F：推 globetk3:你的体重来看应该还有不小空间可以瘦才对呀 饮食控制不够 07/01 00:49
4F：推 globetk3:如果没有足够的重量训练及蛋白质的补充 又是女生 07/01 01:05
5F：→ globetk3:基本上体重应该还是会持续下降才对 肌肉没这麽容易长吧 07/01 01:06
6F：推 oceanus71727:腿看起来有变细，但角度有差 07/01 01:34
7F：推 mikimilk:真的有变瘦捏!!!加油!!! 07/01 03:52
8F：推 metra:消水肿只能靠增强心肺功能跟腿部肌肉 07/01 08:31
9F：推 reneeviolet:穿运动内衣拍，更看得出变化... 07/01 08:45
10F：推 akicrave:腿的粗细跟穿的裤子关系超大 穿运动内衣的时候拍最准 07/01 13:07
11F：推 artytea:「搞头」的意思是指什麽？ 07/01 13:19
12F：推 krystal97:体重没变外表变瘦就是体脂有降吧？不要陷入体重迷思 07/01 14:06
13F：→ krystal97:线条好看的健康瘦才是最重要的 07/01 14:07
14F：推 berrystar:我体重体脂大概半年没变化 但外表有瘦 我也觉得很诡异.. 07/01 16:23
15F：→ berrystar:可是别人用我的体重机都有变化所以表示它没坏阿 囧 07/01 16:23
16F：推 smallday:我好羡慕你的腿耶!!比例看起来好好!! 07/02 18:37
17F：推 huskyching:四月分那个照片.... 07/04 07:59
18F：→ huskyching:如果腿不长 不要把腿分成那麽多节 07/04 07:59
19F：→ huskyching:你那个透肤的裤子一穿上去 又把腿多分了一次 =_= 07/04 08:00