原文：http://goo.gl/106CR 雖然這並不是妳的婚禮， 但是身為伴娘展現出自己最美的一面也是件重要的事！ 不過千萬別輕易嘗試瘋狂的減肥法， 來試試我們為所有的伴娘們整理的健康瘦身小技巧， 在最後的兩週循序漸進地調養出好身材！ 1.注意飲食衛生 在婚禮的兩週前盡量吃乾淨健康的飲食， 以及無過多添加的食物， 如果因為必須要外食而無法避免的話， 可以在家中準備一些水果、沙拉搭配， 或是仔細選擇乾淨且健康的外食餐廳。 試試排除法>>http://goo.gl/106CR 2.遵守有始有終的健身計畫 身材是不可能一夕之間產生變化的， 需要一段時間的運動計畫才會達成效果， 所以至少在婚禮的前六週就要開始執行健身計畫， 才能展現出伴娘的完美身材！ 最能展現體態的運動>>http://goo.gl/5pdU8 3.隨時補充水分 在用餐前先喝一杯白開水， 這樣不只可以保持健康， 還可以幫助瘦身。 喝水的好處>>http://goo.gl/lqwHI 4.消除小腹 喝足夠的白開水可以幫助消除小腹， 僅僅這樣還是不夠。 在婚禮的前兩週先向鹽漬物、氣泡甜飲和過量的套餐說再見。 以上食物會產生的壞事>>http://goo.gl/VKonD 5.不要讓自己餓過頭 讓自己餓過頭其實是擾亂身體新陳代謝的兇手， 在用餐時間至少吃一點東西， 以免把饑餓感累積到下一餐， 導致暴飲暴食的後果。 飢餓壞了好事>>http://goo.gl/mvshh 6.保持持之以恆的毅力 調整至瘦身模式的生活其實非常困難， 但付出總是會有成效的。 想想只要透過這些健康方法就可以達到瘦身的成果， 是非常值得的! 請務必持之以恆>>http://goo.gl/vR3ZD --

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