原文：http://goo.gl/106CR 虽然这并不是你的婚礼， 但是身为伴娘展现出自己最美的一面也是件重要的事！ 不过千万别轻易尝试疯狂的减肥法， 来试试我们为所有的伴娘们整理的健康瘦身小技巧， 在最後的两周循序渐进地调养出好身材！ 1.注意饮食卫生 在婚礼的两周前尽量吃乾净健康的饮食， 以及无过多添加的食物， 如果因为必须要外食而无法避免的话， 可以在家中准备一些水果、沙拉搭配， 或是仔细选择乾净且健康的外食餐厅。 试试排除法>>http://goo.gl/106CR 2.遵守有始有终的健身计画 身材是不可能一夕之间产生变化的， 需要一段时间的运动计画才会达成效果， 所以至少在婚礼的前六周就要开始执行健身计画， 才能展现出伴娘的完美身材！ 最能展现体态的运动>>http://goo.gl/5pdU8 3.随时补充水分 在用餐前先喝一杯白开水， 这样不只可以保持健康， 还可以帮助瘦身。 喝水的好处>>http://goo.gl/lqwHI 4.消除小腹 喝足够的白开水可以帮助消除小腹， 仅仅这样还是不够。 在婚礼的前两周先向盐渍物、气泡甜饮和过量的套餐说再见。 以上食物会产生的坏事>>http://goo.gl/VKonD 5.不要让自己饿过头 让自己饿过头其实是扰乱身体新陈代谢的凶手， 在用餐时间至少吃一点东西， 以免把饥饿感累积到下一餐， 导致暴饮暴食的後果。 饥饿坏了好事>>http://goo.gl/mvshh 6.保持持之以恒的毅力 调整至瘦身模式的生活其实非常困难， 但付出总是会有成效的。 想想只要透过这些健康方法就可以达到瘦身的成果， 是非常值得的! 请务必持之以恒>>http://goo.gl/vR3ZD --

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