作者bigeyes480 (你今天微笑了嗎?)
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標題[問題] 運動與流汗的關係?
時間Tue May 28 14:19:26 2013
原PO男生
因為我都是在跑跑步機 跑步機是大樓建設附屬的
平常沒什麼人在使用 所以通常整間健身房通常都是只有我一人
想問的問題是之前都沒有在開冷氣 只有開電風扇
持續跑一小時的結果
流汗程度大概是四件衣服全濕
有次姊姊下來一同覺得悶 便開了空調
流汗的程度大概二件衣服
沒開空調跑步過程中會有點感覺透不過氣 但還是可以跑完
只是跑完整體來說還蠻累的 並且汗依然持續狂流
開了空調過程中狀態都不錯 跑完也沒那麼累
運動量是一樣的 我想我是不是有迷思汗流多就代表比較容易消耗脂肪
如果是一樣的 那我還是以跑得輕鬆為重!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.112.37
1F：推 seawarm:跟流汗比較沒有關係 跟強度還有心跳有關 汗流比較少的時 05/28 14:58
2F：→ seawarm:後你應該會覺得體力消耗的沒這麼快 05/28 14:58
3F：→ ceatai:流汗只是人體調節體溫的一個機制，與脂肪完全無關。 05/28 16:00
4F：→ kathyqueen:跟運動有關 不然冬天不流汗 就不能瘦了嗎? 你迷思了 05/28 23:08
5F：推 sskytiger:順著原po的問題，天熱慢跑除了汗流的多，我發現若要維持 05/29 14:34
6F：→ sskytiger:天冷時的速度，很明顯更耗體力，同時心跳也較快，所以仍 05/29 14:36
7F：→ sskytiger:沒有多消耗脂肪嗎？ 05/29 14:36
8F：→ emotions136:沒有 05/29 19:38
9F：推 Kavana:開空調吧 05/30 18:25
10F：→ cyh33:跟流汗較無關 但是較舒適環境 會讓人運動起來較愉快 06/21 16:57
11F：→ cyh33:運動時間也比較持久 06/21 16:58
12F：→ cyh33:不然若都這樣悶環境 真的運動不久 空氣不流通也容易暈 06/21 16:58