作者bigeyes480 (你今天微笑了吗?)
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标题[问题] 运动与流汗的关系?
时间Tue May 28 14:19:26 2013
原PO男生
因为我都是在跑跑步机 跑步机是大楼建设附属的
平常没什麽人在使用 所以通常整间健身房通常都是只有我一人
想问的问题是之前都没有在开冷气 只有开电风扇
持续跑一小时的结果
流汗程度大概是四件衣服全湿
有次姊姊下来一同觉得闷 便开了空调
流汗的程度大概二件衣服
没开空调跑步过程中会有点感觉透不过气 但还是可以跑完
只是跑完整体来说还蛮累的 并且汗依然持续狂流
开了空调过程中状态都不错 跑完也没那麽累
运动量是一样的 我想我是不是有迷思汗流多就代表比较容易消耗脂肪
如果是一样的 那我还是以跑得轻松为重!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.112.37
1F：推 seawarm:跟流汗比较没有关系 跟强度还有心跳有关 汗流比较少的时 05/28 14:58
2F：→ seawarm:後你应该会觉得体力消耗的没这麽快 05/28 14:58
3F：→ ceatai:流汗只是人体调节体温的一个机制，与脂肪完全无关。 05/28 16:00
4F：→ kathyqueen:跟运动有关 不然冬天不流汗 就不能瘦了吗? 你迷思了 05/28 23:08
5F：推 sskytiger:顺着原po的问题，天热慢跑除了汗流的多，我发现若要维持 05/29 14:34
6F：→ sskytiger:天冷时的速度，很明显更耗体力，同时心跳也较快，所以仍 05/29 14:36
7F：→ sskytiger:没有多消耗脂肪吗？ 05/29 14:36
8F：→ emotions136:没有 05/29 19:38
9F：推 Kavana:开空调吧 05/30 18:25
10F：→ cyh33:跟流汗较无关 但是较舒适环境 会让人运动起来较愉快 06/21 16:57
11F：→ cyh33:运动时间也比较持久 06/21 16:58
12F：→ cyh33:不然若都这样闷环境 真的运动不久 空气不流通也容易晕 06/21 16:58