原文：http://goo.gl/tmF5B 對於維密天使來說，維持完美的體態更是她們片刻不敢忘的事情， 這回5位維密天使要親自傳授幾種瘦身方法給打算調整體態的女孩們， 不過切記瘦身還是要用對方法， 太過極端的方式身體可是會吃不消的唷！ Miranda Kerr：排毒沙拉 Miranda Kerr平時會自製沙拉來吃讓身體進行排毒。 將菠菜、南瓜、烤過的起司片、小黃瓜、杏仁等食物加入沙拉之內， 並淋上由澳洲胡桃油和醋製成的油醋醬即完成！ 攝取好品質的油能夠讓肌膚看起來更加白皙透亮， 夏天食慾不振的時候也很適合吃吃看Miranda Kerr的排毒沙拉喔！ 看看Miranda Kerr的姣好身材>>http://goo.gl/tmF5B Doutzen Kroes：清血綜合果昔 Doutzen Kroes大方公開在走秀之前所飲用的超健康早餐！ 將椰子水、巴西苺、鈣粉（calcareum powder）和亞麻子充分混合的果昔， 其中亞痲子具有清血的功能， 據說還能改善易胖體質呢！ 有「腰精」之稱的Doutzen>>http://goo.gl/YWuN8 Candice Swanepoel：蛋白質＋蔬菜＋肉類 平常就不怎麼攝取碳水化合物的Candice Swanepoel， 在走秀之前也是以蛋白質和蔬菜為主食。 不僅利用蛋白製作煎蛋捲還放入她最喜歡的菲力牛排， 「攝取肉類食物卻不健身可是會讓體型看起來不結實也不漂亮的喔！」 另外每天還要喝下充足的水讓身體進行排毒。 Candice的養生計畫>>http://goo.gl/Ht9im Alessandra Ambrosio：吃肉就要吃白肉！ Alessandra Ambrosio也是利用避免攝取碳水化合物的方式來維持體態的完美。 把無論如何都要馬上吃到的食物放到早餐時段吃， 不過要避免油份較多的可頌。 午餐和晚餐皆以沙拉和肉為主食， 肉的部份選擇雞胸等屬於白肉的種類也很重要。 總而言之在走秀之前就是要維持「輕」食生活！ 維多利亞秘密的王牌超模>>http://goo.gl/zW1Q3 Adriana Lima：水和高蛋白奶昔【僅供參考】 Adriana Lima的瘦身秘密武器又是什麼呢？ 答案是水和高蛋白奶昔 (protein shake)。 每天都固定會喝下4公升的水來提高代謝的速度。 甚至到走秀前9天她還進行超嚴格的飲食計畫， 據說只喝高蛋白奶昔度日呢！ 不僅如此，在正式上台前12小時內連水都不喝了， 不過就連她本人也說：「這個極端的瘦身方法並不推薦給大家！」 看看維密招牌性感女神>>http://goo.gl/wx3pT --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.87.144.62