原文：http://goo.gl/tmF5B 对於维密天使来说，维持完美的体态更是她们片刻不敢忘的事情， 这回5位维密天使要亲自传授几种瘦身方法给打算调整体态的女孩们， 不过切记瘦身还是要用对方法， 太过极端的方式身体可是会吃不消的唷！ Miranda Kerr：排毒沙拉 Miranda Kerr平时会自制沙拉来吃让身体进行排毒。 将菠菜、南瓜、烤过的起司片、小黄瓜、杏仁等食物加入沙拉之内， 并淋上由澳洲胡桃油和醋制成的油醋酱即完成！ 摄取好品质的油能够让肌肤看起来更加白皙透亮， 夏天食慾不振的时候也很适合吃吃看Miranda Kerr的排毒沙拉喔！ 看看Miranda Kerr的姣好身材>>http://goo.gl/tmF5B Doutzen Kroes：清血综合果昔 Doutzen Kroes大方公开在走秀之前所饮用的超健康早餐！ 将椰子水、巴西苺、钙粉（calcareum powder）和亚麻子充分混合的果昔， 其中亚麻子具有清血的功能， 据说还能改善易胖体质呢！ 有「腰精」之称的Doutzen>>http://goo.gl/YWuN8 Candice Swanepoel：蛋白质＋蔬菜＋肉类 平常就不怎麽摄取碳水化合物的Candice Swanepoel， 在走秀之前也是以蛋白质和蔬菜为主食。 不仅利用蛋白制作煎蛋卷还放入她最喜欢的菲力牛排， 「摄取肉类食物却不健身可是会让体型看起来不结实也不漂亮的喔！」 另外每天还要喝下充足的水让身体进行排毒。 Candice的养生计画>>http://goo.gl/Ht9im Alessandra Ambrosio：吃肉就要吃白肉！ Alessandra Ambrosio也是利用避免摄取碳水化合物的方式来维持体态的完美。 把无论如何都要马上吃到的食物放到早餐时段吃， 不过要避免油份较多的可颂。 午餐和晚餐皆以沙拉和肉为主食， 肉的部份选择鸡胸等属於白肉的种类也很重要。 总而言之在走秀之前就是要维持「轻」食生活！ 维多利亚秘密的王牌超模>>http://goo.gl/zW1Q3 Adriana Lima：水和高蛋白奶昔【仅供参考】 Adriana Lima的瘦身秘密武器又是什麽呢？ 答案是水和高蛋白奶昔 (protein shake)。 每天都固定会喝下4公升的水来提高代谢的速度。 甚至到走秀前9天她还进行超严格的饮食计画， 据说只喝高蛋白奶昔度日呢！ 不仅如此，在正式上台前12小时内连水都不喝了， 不过就连她本人也说：「这个极端的瘦身方法并不推荐给大家！」 看看维密招牌性感女神>>http://goo.gl/wx3pT --

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