今年因為工作的關係頻繁出國, 我理解到認馬桶是比認床還痛苦的事, 雖然我很瘦(99.9的友人這麼說), 但只要三天以上沒有oo,小腹就會變很大, 加上在國外的時間往往很緊湊,保養程序也很精簡, 回到台灣鬆了一口氣的同時也要面對自己的憔悴跟餓鬼樣(四肢很細肚子很大) 後來聽朋友的建議買了黑木耳養生露來喝, 皮膚保水度真的明顯提升,亮亮的,上廁所也很順(>/////<) 查了新聞這樣說: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=155153 想減肥可以考慮作為輔助食品 我自己是買現成煮好的,因為光是洗.泡.整理, 就要花上不少時間,要顧火的大小什麼的, 如果調味不不好味道會變得很奇怪, (無肉不歡的人吃到草味會很不舒服) 買現成有口碑的省時又省力~~ 不過這個也有缺點, 我媽叨唸說經期跟懷孕初期都不可以喝黑木耳, 有人知道為什麼嗎? ※ 引述《jaehyun (微笑)》之銘言： : 原PO從小就有便秘的習慣，印象中常常是一星期才一次， : 小的時候不覺得如何，也沒有對生活造成困擾， : 最定時定量的是高中的時候，每天一次，上的時間也很固定， : (尤其中學六年念書和課業壓力導致作息一定正常) : 但自從高中畢業進入大學，開始了作息不正常的日子，日夜顛倒，生理時鐘大亂， : 排便時間和狀況都變得很不穩定， : 很多方法都試過：早上起床喝杯(鹽)水，沒效(但現在還是保持著起床喝杯水的習慣)﹔ : 早上空腹喝優酪乳、常喝多多、牛奶之類的，都沒用。 : (反而因為喝一堆優酪乳和牛奶導致更飽更撐= =) : 但是自從我媽迷上自製黑木耳養生露，我就有福了， : 不管胡吃海塞了什麼， : 餐與餐之間(或是餐後)只要喝一杯用黑木耳，紅棗，薑打碎後煮成的黑木耳露， : 隔餐甚至隔天就清潔溜溜， : 而且它本身又濃稠，其實會有點飽足感， : 洛神花茶用某些方法煮，好像也有解便的功效，也好喝， : 但是對我來說沒有黑木耳這麼有效，營養似乎也比較比不上， : 推薦給有便祕問題的大家，做法不難，網路上都找的到， : 假日的時候煮一鍋，放冷了冷凍起來就可以吃一陣子， : 如果長年有便秘困擾的，不妨試試看。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.69.234