今年因为工作的关系频繁出国, 我理解到认马桶是比认床还痛苦的事, 虽然我很瘦(99.9的友人这麽说), 但只要三天以上没有oo,小腹就会变很大, 加上在国外的时间往往很紧凑,保养程序也很精简, 回到台湾松了一口气的同时也要面对自己的憔悴跟饿鬼样(四肢很细肚子很大) 後来听朋友的建议买了黑木耳养生露来喝, 皮肤保水度真的明显提升,亮亮的,上厕所也很顺(>/////<) 查了新闻这样说: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=155153 想减肥可以考虑作为辅助食品 我自己是买现成煮好的,因为光是洗.泡.整理, 就要花上不少时间,要顾火的大小什麽的, 如果调味不不好味道会变得很奇怪, (无肉不欢的人吃到草味会很不舒服) 买现成有口碑的省时又省力~~ 不过这个也有缺点, 我妈叨念说经期跟怀孕初期都不可以喝黑木耳, 有人知道为什麽吗? ※ 引述《jaehyun (微笑)》之铭言： : 原PO从小就有便秘的习惯，印象中常常是一星期才一次， : 小的时候不觉得如何，也没有对生活造成困扰， : 最定时定量的是高中的时候，每天一次，上的时间也很固定， : (尤其中学六年念书和课业压力导致作息一定正常) : 但自从高中毕业进入大学，开始了作息不正常的日子，日夜颠倒，生理时钟大乱， : 排便时间和状况都变得很不稳定， : 很多方法都试过：早上起床喝杯(盐)水，没效(但现在还是保持着起床喝杯水的习惯)﹔ : 早上空腹喝优酪乳、常喝多多、牛奶之类的，都没用。 : (反而因为喝一堆优酪乳和牛奶导致更饱更撑= =) : 但是自从我妈迷上自制黑木耳养生露，我就有福了， : 不管胡吃海塞了什麽， : 餐与餐之间(或是餐後)只要喝一杯用黑木耳，红枣，姜打碎後煮成的黑木耳露， : 隔餐甚至隔天就清洁溜溜， : 而且它本身又浓稠，其实会有点饱足感， : 洛神花茶用某些方法煮，好像也有解便的功效，也好喝， : 但是对我来说没有黑木耳这麽有效，营养似乎也比较比不上， : 推荐给有便秘问题的大家，做法不难，网路上都找的到， : 假日的时候煮一锅，放冷了冷冻起来就可以吃一阵子， : 如果长年有便秘困扰的，不妨试试看。 --

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