作者AJ0620 (Angela)
看板BeautyBody
標題[減肥] 產後硬是瘦不下來..請幫幫我
時間Sat May 11 08:28:54 2013
我是否已經詳讀全部置底文：（是
基本資料
性別：（女）
年齡：27
身高：171
體重：79
BMI： 33 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：貴格麥片+一點喜瑞爾配牛奶
午餐：正常吃(如:半個便當)_
晚餐：青菜+地瓜+水煮蛋
其他：（可免填）
日常作息時間：因為剛生寶寶之前不能一覺到天亮，所以半夜都要起來很多次
工作是餐飲業，所以長時間都是站著
生活型態：11點上班就站著到兩點休息下午5點站到八點半(中間都沒有亂吃餐廳食物)
減肥方式：少吃，因為想說工作形態久站所以沒有特別運動
問題陳述：懷孕前體重約75一直很想先瘦回來原本的體重後再有信心的慢慢減下去
但是不管怎麼少吃節制也完全沒效果。要生產時是90公斤。現在寶寶五個月
有人說我是停滯期，但是90-79我是完全沒有減肥狀況下瘦的，之後體重完全都
動不了了，每天看著體重機真得很沮喪，請幫幫我~謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.19.25
1F：→ emotions136:因為你沒有運動，飲食又很有問題 05/11 08:31
2F：→ emotions136:麻煩找個有空一起床上完廁所，不吃不喝的狀態，去康是 05/11 08:31
3F：→ emotions136:美量體脂 05/11 08:32
4F：→ prissy:產後一般都是先恢復到孕前體重啊!想更瘦要更少吃,更多運動 05/11 08:45
5F：推 yulovefang:樓上說更少吃?這已經夠少了吧@@你可以去看看馬克媽媽 05/11 09:34
6F：→ yulovefang:產後怎麼瘦下來的~ 05/11 09:37
7F：→ zx23:正常吃以及運動，你這樣根本沒吃到基代啊 05/11 11:54
8F：→ oldmikelai:吃多一些喔~你的體重吃這樣根本是傷害身體~ 05/11 15:35
9F：→ sxes901960:我的見解是 吃太少+沒持續運動 05/11 16:10
10F：→ peterwu4:路過 要乖要誠實喔，吃你列的那些東西，是不可能hold得住 05/11 16:35
11F：→ peterwu4:體重的XD 05/11 16:37
12F：→ totsuka:半個便當不叫做正常吃..... 05/11 17:15
13F：推 pfish9130:XD~每個都有詳讀至底，結果每個都仙女餐 05/11 17:31
14F：→ pfish9130:嚴格鍛鍊自己成為喝水就會胖 05/11 17:32
15F：推 mikimilk:新手媽咪，加油!!利用帶寶寶的時候兼著運動,ㄧ定可以的! 05/11 19:28
16F：推 fox36235:相同困擾 但我正常吃三餐飯 沒吃這麼少.離孕前體重還有 05/13 17:04
17F：→ fox36235:6公斤.寶寶快滿3個月.我想增加運動會瘦的 共勉之^^ 05/13 17:05
18F：推 appear15: 產後我蠻仰賴瑜珈的~某方面也是想讓自己瘦~但能夠有私人 01/03 21:14
19F：→ appear15: 的一群朋友也挺好~也因為這樣我才接觸薇妮體雕衣~好穿又 01/03 21:15
20F：→ appear15: 透氣!我後來都蠻推薦薇妮體雕衣的 01/03 21:15